很多时候我们减肥， 不仅仅是为了自己， 更是为了向周围的证明， 我是一个优秀的人 ， 我不是窝囊废， 对待别人对自己肥胖的嘲笑， 我觉得最好的方法就是瘦下来， 用自己的外型亮瞎她们的眼睛， 堵住他们的嘴巴， 惊艳他们的脑袋， 不要觉得自己做不到， 其实减肥很简单的， 你们以前之所以瘦身费劲， 那是因为没有遇到对的方法， 真正的搞明白底层逻辑， 吃饱，吃好，就能瘦下来。 在下面的楼层中， 有我们全套的不挨饿瘦身方案， 大家

11.28 第一天 体重111.6斤 目标10天纯蛋断食到103斤以下 早 | 一个煮鸡蛋 | 一瓶星巴克拿铁咖啡 午 | 一包逍遥丸 | 喝水 晚 | 一碗参苓白术颗粒药水 预设每日目标 第二天 ～109.5斤 第三天～108.5斤 第四天～107.5斤 第五天～106.5斤 第六天～105.5斤 第七天～104.5斤 第八天～103.5斤 第九天～102.5斤 第十天～101.5斤 注意事项 1. 每日服用维生素，逍遥丸。 2. 每日下午5点后不再进食，可少量喝水。 3. 氛围环境很重要，要保持孤独。 4. 轻量运动，骑车。 5. 化解郁闷而

一开始节食了一个月管不住嘴，越控制越控制不住，看到什么都想吃，瘦了几斤能怎么样 心情不好 烦躁 总闷闷不乐 然后瘦的也慢 看不到效果更是暴躁 一狠心看到朋友圈卖纤饮的就买了，然后一个疗程瘦了快20斤，加之前节食瘦的30斤肉没了，没有副作用，停药一个月了没反弹，很快乐，想吃的东西可以吃，只要控制量就可以了，暴饮暴食反弹了胖了谁也救不了，反正我是吃药瘦的我也不觉得丢人，吹节食，吹运动，吹健身的 ok我不反对健康减肥，

我也好想健康的瘦，可是我怎么感觉那么难坚持

最近好烦，做什么事情都没劲，还养成了一个很不好的习惯，总是喜欢一个人呆着，就暴饮暴食，完了又罪恶感，体重也是蹭蹭的往上涨，怎么办了，我感觉自己改不掉这个习惯了。心情就更糟糕，然后看见谁都不顺眼。不想说话。

口渴没有食欲感

赶快联系我们吧 We信的，需要加xibuyl

我这些年一直都在胖瘦之间徘徊，好讨厌自己的暴饮暴食，

本人男生 172CM 原体重177斤 每天基本上苹果、香蕉代替中餐、晚餐。现在162斤，可是最近这一个礼拜却没什

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我宁愿用我的健康换取我的身体。从来没瘦过，减多少胖多少。反反复复 ，我祈求过N多次的上天，希望我能瘦下来 哪怕让我用寿命去交换都可以。任何方法都试过了 虐待自己 但就是不瘦。突然发现这么个贴吧，很兴奋 就进来了。貌似没什么人

基数不大，想暴瘦10到20斤。求各路大神指点。健康无所谓。另外自己有产品的能邮国外的，再跟我私聊。万分感谢。

我体重62.4 身高才163 好胖啊啊啊啊 咋办啊 我想暴瘦 最好一月手十斤那种 老司机们 有办法嘛

原来180斤 吃减肥药俩月瘦到了127 现在又胖到了140 重新开始减肥！

12.31——1.7 2019最瘦的时候82斤。 那段时间周围几乎所有人都说我太瘦了，我太依赖别人的评价了，而不是坚定自己一直想要的本来就是“自己越瘦越好”。 那段时间对外形的安全感开始变得非常充足，迷失了原本目标。原本设定是到达78斤，维持在82斤以下。我甚至没有达到自我设定完美标准就放弃了减肥。 于是渐渐放飞了心态，开始大吃大喝，也不再锻炼了。现在重达98斤，站在破百的危险边缘。 当务之急是，一个星期减回90斤。我觉得，根据我201

大神们，我166，91斤算胖么？真心的，因为脸上有婴儿肥很苦恼，想瘦成瓜子脸

#和王者女友奔现啦##奔现#就在今天和王者女友奔现啦！！！很甜蜜啊！据说她之前小腿特别粗，是个胖子，不过现在已经瘦下来了！不过知道我带她去吃火锅会把我打死，哈哈哈哈哈哈哈哈嗝，现在我自求多福~各位，爱你们☆

正大纤美酥为什么可以增加饱腹感嘞？

一个月暴瘦八斤！ 私信我告诉你秘诀

本人亲身服用减肥药经历想了很久，还是决定分享给大家，让大家少走弯路。我想只有经历过肥胖的人才能明白这其中的苦吧。 我呢？算是顽固型肥胖体质，后来生完孩子更是胖到一发不可收拾，我个子本来就不高，巅峰期直接胖到了150多斤。后来自己锻炼节食勉强瘦了5斤多，这么多年来真的是好多好看的裙子都穿不了，人胖了也不想好好打扮，老公也嫌弃，关键是我怎么都瘦不下来。 哺乳期过了后，我也很想认真的减肥，可是运动又坚持不下来就

胖了好多～现在估计120一定要减到90斤

体重118 重重复复受到100又回来了 心情无比的不舒服 现在看着自己的肚子一圈圈的，大腿与小腿一样粗不敢穿短裤见人，圆圆的脸还长了痘都说又胖了，心中无比的难过祈求再回到当初的一百斤就好

一个月30斤，不不不是目标到35kg才罢休，来啊，要么暴食，要么厌食啊

减肥

今天开始打卡节食！！！ 胃不好，所以早上吃完后一天再不吃！ 每日打卡，望督促！

戳进来的小可爱，五天七斤说的是楼主自己噢，留下你的身高和体重，我把自己的减肥经验整理告诉你。夏天已经到了，再不瘦，真的来不及了。我要瘦瘦瘦

之前7月1号开始吃了半个月黄瓜成功的从135斤受到了117斤，后来由于住在家里，家人天天劝我吃饭，本来就薄弱的意志力就这样崩溃了。开始了暴饮暴食，直到昨天才发现我辛苦减下的体重全都回来了，所以开一贴寻求共同减肥的伙伴，要是没有人跟帖就当是我自己的减肥记录了。。

拉伸运动是一种运动方法，拉伸运动可以增加关节与关节之间的柔韧性，减少受伤可能性。

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暴瘦食谱 能坚持的小可爱来～

想暴瘦35斤啊啊啊！！求方法！！

十天最多暴瘦多少啊，男友过生日半年没见了，求支招

明天开始断食第一天，有一起的吗

忍着所有喜欢的食物，体重还是渐渐飙升，可是我运动了三年一斤没瘦还胖了，我不要当胖子，我要瘦就算毁灭也要，有没有一起的可以来一起聊

第三天，打卡，感觉快不行了，坚持坚持坚持！

减肥开始！打卡第一天！身高 178 体重68公斤 目标:55公斤！！！ 啊啊啊啊，加油加油🤒

去年高考暴瘦到38.5kg，大学一学期后51kg……心塞……现在是45.5kg,一个月目标42kg（到放暑假）要么瘦要么死！！我会每天记录食谱，有跟进的吗～

158体重103很重吧

啊啊啊，好烦啊！控制不住嘴怎么办！在减肥的路上失败了太多太多太多次了，我决定从明天开始21天减肥法，当前身高164.体重53kg。目标体重44kg。啊啊啊啊，再不瘦，就丑到死吧！肥猪。 我要回到以前啊啊啊啊，肥猪肥猪，，，，，，，，

现在体重108，而且还不高，只有150，感觉像一个冬瓜在那站着想趁毕业考试，多磨一磨自己，可是少了一顿饭都有要死的感觉，运动一下，就哭爹喊娘的，吃减肥药吧又怕反弹，好吧我有可能瘦不了了，但是还是很想瘦啊，现在开是挺想运动减肥，可是哪有这个时间嘛，噗，好烦人亲爱的你们可以给我介绍点减肥方法吗

我已经五天啥都没吃了，饿的走路打飘😭

12.30 第一天

少吃减肥 早上豆浆或一杯小米粥 中午食堂的3.5元米饭 晚上不吃饭或苹果半个 以前真的太放纵自己了，说减肥总是减不下去，对自己一定要狠一点 到12.23才能称体重，不能再傻吃了

我记录自己的绝食，