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35必须戒烟,就从今天开始,坚持长期打卡。
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14去医院戒烟门诊医生说让用尼古丁替代疗法,现在烟是戒掉了,尼古丁口香糖又戒不了
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1600后大学在读,高中开始抽烟,烟龄有个五六年了,基本一天一包,前天决定戒烟,身体上戒断反应基本没有,但是心理上一直很想抽,最近在筹备考研,压力稍微有点大,吃完午饭没忍住抽了一根,头晕,复吸的负罪感远大于快感,唉
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8时不时的感觉头皮被拉扯
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12我看这书能让你戒烟看了不下50遍然而没用
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10戒烟小白,烟龄有十来年了,想问戒多少天或者是戒到什么程度算成功,目前两天没抽烟还能挺住,大佬们有什么好办法可以指点一二,谢谢!
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6本人烟龄4年不到,22岁,大学开始抽的,现在大四了,抽烟就是抽不动,抽不进去,一次半根,一天一根,原来一天3-8根一天,我这是什么情况,有大佬分析分析吗
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61. 烦躁:戒烟期间,尼古丁的缺失可能会导致烦躁、易怒等情绪波动。烟草中的尼古丁能够刺激神经系统,而在戒烟后,人们无法再获得这种刺激,因此会出现情绪上的波动。 2.焦虑:在戒烟后的40至60天,人体对尼古丁的渴望可能会导致焦虑感。由于尼古丁具有一定的舒缓和镇静效果,戒烟后,没有这种药理作用的尼古丁,人体会感到焦虑和不安。 3. 情绪波动:由于尼古丁对神经系统的影响,戒烟过程中也可能出现情绪波动,如忧郁、悲观等。这是
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3997三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈
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2910我现在戒断反应的头晕是头重脚轻像踩到棉花上一样,大家戒断反应的头晕也和我的一样吗?
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2坚持每天打卡。
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1692我回来了。
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0吸烟二十几年了现在想戒烟但是总是坚持不下来! 谁可以帮助一下我
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34以前也光顾过戒烟吧,也曾立志要彻底戒烟。当时不敢到吧里贴出帖子,就是因为没有那份恒心。8月份曾经戒过一个多月时间。某个下午,到丽江去玩,看到
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14795我已于4月6日戒烟,除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外,一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的,就是注意力不集中,干活时觉得心烦意乱,特别容易动怒,晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了,主要是睡觉好了,不再很早就醒了再睡不着了,所以到今天为止,已戒烟18天了,加油、努力!曙光在前头
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25745岁,烟龄25年,戒烟前一天一包半到两包,现在身上一堆指标超高,心血管疾病风险太高了,这次必须把烟戒掉。戒烟戒酒第一天,打卡。坚决不再抽一口烟,不喝一滴酒。
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35本人男,30出头,大致算了一下,烟龄已经15年了。 其实我上学的时候成绩还说得过去,但那时候年轻和哥们在一起,也就学会了抽烟。 上大学之后没人管了,更是彻底放飞自我了。 这些年成家立业,烟也没断过,基本就是一天一盒。 说真的,真是抽够了。现在应该是咽炎,经常咳嗽。新冠之后废上也有个小结节。更多的是身体上的考虑。再就是抽烟的人就如同过街老鼠,到商场找吸烟室,在没有吸烟室的机场航站楼硬挺,高铁也不让抽,老婆也不
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10我也忘了第几次戒烟了 。 大概12年烟龄 现在快40的人了 。 第一次戒烟可能是10年前发现长跑没有抽烟前顺 戒了快三个月 忘了什么原因又抽上 。 中途都有心血来潮,戒了一两星期的试过3-4次。自从发现有小孩后就发誓要戒烟, 也算戒了真烟, 但开始电子烟又断断续续抽了4年, 中途因为要买保险所以戒了快一个月 买了保险后又继续电子烟。 现在第二个小孩也快一岁 算了算就是4年前的国庆日(我在美国) 戒了真烟。突然有股冲动 把所有电子烟杆
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239602013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡,详细描述戒烟每一天的心路历程,请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料,对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天,在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ,有一个帖子引起了我的注意,该网友说有一本书可以帮助你戒烟,该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》,是一个曾经烟龄33的戒烟成功者,并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理,在网上下载了该书, 从下午
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6因为单位有事需要办事先和别人喝酒抽了几支烟,抽烟也是没感觉,还要下一步办事,喝完酒之后躺在床上想哭,哭自己破戒了,人有时候真的很难,酸甜苦辣谁能理解,时长评论我的,钟南山道友看的见不,我不需要烟,但是有时候不得不抽烟
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527又双叒叕……戒烟二天多了,突然心血来潮想起了戒烟吧,进来闲逛看到自己十年前戒烟的帖子,正唏嘘不已时,又看到舍得1890戒烟成功十年的帖子……这让我想起了西天取经的马和原地拉磨的驴……
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154720岁吸烟,40岁戒烟。 今天戒烟第三天,不知道能不能坚持下去。 没啥所谓的反应,就是想吸烟,然后分散注意力,然后再次想吸烟。 饭后的那根特别的想,别人抽烟的时候,感觉烟好香好香。。。。。。
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1715从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始,本人自觉开始戒烟!每天逛贴吧,逛戒烟吧,向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习,感悟深刻!2017年11月1日又开始戒酒,到现在一年多!感谢这个群体,感谢知性达理的各位睿智大神!继往开来,本人一定谨言慎行,牢记戒条,常存敬畏之心,持戒修行!
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187月2日开始决定戒烟,到今天7月5日没有复吸,开贴打卡。
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19第3天,打卡
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1关爱身体,不再做烟瘾的奴隶,不再用汽车排气管尾气污染我的肺,享受无烟生活,期待我的戒断反应来临
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7第五天打卡戒烟,加油
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3858想起这事就内疚了,已经戒烟五年多,就因近期跟朋友饮啤酒又开始抽了,抽了应该四个月左右,今天开始再也不抽了,特立此帖希望吧监督!
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242012年来吧里戒烟,后来因为某些特殊原因,复吸了7年。突然觉得吸烟没啥意思,于是准备再次戒烟! 6月5日买了一条烟,开始减量吸,为戒烟做前期准备。6.5~6.7每小时吸一只烟,6.8~6.10每一个半小时吸一只烟,6.11~6.13每两小时吸一只烟,6.14~今天每四小时吸一只烟。 等完全停止吸烟的时候我就来这个帖子打卡啦!
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219抽烟20年,每天一盒最近一年,肠胃功能很差,经常胃部胀痛,医院检查都没大问题,就是莫名其妙的肚子胀胃胀,我想戒烟了,最近一个月控制在每天5根左右,我想在减少一点,然后彻底戒掉,请大家监督我。
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2606初二学会了抽烟,今年整四十,二十六七的时候咳嗽,去医院检查出轻微肺气肿,没在意,继续抽。前年38岁的时候感冒,突然间气短,走路都费劲,去医院检查,支气管炎,肺气肿,医生说我的肺已经和七八十岁的老头的肺一样了,每天需要吸氧,药用布地奈德吸入剂,当时吓傻了。回来果断戒烟。一个月后临过年意志力不坚定开始复抽。去年冬天又严重了,住四楼每天上楼要歇一两次。于12月9号开始又戒了,又是临过年除夕那一天复抽。最近每天
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94这次戒烟我感觉是彻底的戒掉了、到今天为止102天,我成功了、终于可以开戒烟贴了、很久以前一直在戒烟吧发帖戒烟、都没有成功、这次坚持到底.
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8485烟龄20年,戒烟35,打卡签到
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310本人30岁,烟龄15年,年少无知造成了今天的结果。因为长期咳黑痰,每天一包烟,加上睡前胸闷气短后背隐隐发疼等症状,于是打算戒烟,顺便体检一下,没想到真的检查出问题了,拍ct发现一个肺结节,然后医生说我才30岁,肺怎么和60岁的老人一样,边缘膨胀的厉害,怀疑肺气肿,然后测肺功能,又查出来哮喘,初期慢阻肺,肺气肿,都是没办法治好,只能终身吃药控制,然后辛辣生冷油腻的不能吃,不能感冒,说我的情况就是别人感冒一周就好
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48第8天打卡
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342行走在戒烟和复吸的反复焦灼中,兜兜转转,还是觉得贴吧是最好的精神支持。 抽了18年烟,2012第一次戒烟,误打误撞来到戒烟吧,虽然好难,但在众多朋友的关注下,自己都没想到,阶段性成功,两年多一根未抽。 2014年宝宝出生,工作变忙,意识不够,复吸了。 然后经过了痛苦的6年,中间戒了多次,最长6个月(出国特殊)情况,大部分也就几周。电子烟、隐形吸烟者、1毫克香烟都用过,真心觉得抽烟不好,但就是戒不下来。复吸太容易了。抽
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2579戒烟第一天
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1加油,一直在贴吧打卡
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16562020.8.03开始戒烟,截至现在已经一周未摄入任何剂量的尼古丁。标记一下。#烟瘾#
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3基本上是一天5到6根的样子,各位一起加油啊!!
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9今日戒烟20天
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1322019年十月一日国庆70周年开始戒烟。每日打卡
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9从2013年9月13号到2015年5月1号 到现在又抽了几个月了 真难。
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