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022711关于壶铃搁到前臂骨头位置硌得疼,比如举起和土耳其起立都要用到那样抓举,这位位置又没什么肉614请大家推荐一下6说实话,我玩这个重量感觉略微有点偏重,30个左右就得歇一会。壶铃这玩意是不是就是不如有氧出汗多?11练抓举,小臂被壶铃撞的有点淤青了。这是正常的吗?1这么大的东西,卖二手有点麻烦,目前做壶铃摇摆还行,但是做其他动作感觉体积太大了,极度影响体验感12壶铃摇摆真的能锻炼到全身吗?每天几个合适?2118262