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1本科电气工程 23年毕业 想从事营养师行业 不知道找哪个机构 想边干相关工作边考证 合理么 有前途么太迷茫了 有没有好大哥指点两句
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1大家都是怎么冲泡英氏米粉的呀?
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0在快节奏的现代生活中,熬夜似乎成了许多人不可避免的习惯。无论是为了工作、学习还是娱乐,长期熬夜都会对身体造成不可忽视的伤害,如免疫力下降、记忆力减退、皮肤变差、情绪波动等。然而,对于不得不熬夜的人来说,如何减轻熬夜带来的伤害就显得尤为重要。以下是10个有效的方法,可以帮助你缓解熬夜对身体的伤害。 1. 提前调整生物钟 尽量在熬夜前的一两天开始调整生物钟,逐渐推迟睡眠时间,让身体有一个适应的过程。这样,在真
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0"萝卜快跑"作为无人驾驶技术的一个代表,确实引发了社会上广泛的讨论和争议。 其一、市场垄断与价格问题 反对者担心无人驾驶技术会通过初期的低价策略吸引消费者,形成市场垄断后提高价格。这种担忧并非没有道理,历史上确实有企业通过这种方式获得市场优势。然而,无人驾驶技术的发展还处于早期阶段,市场竞争激烈,很难形成单一企业的垄断。从长远来看,技术的进步往往会降低成本,提高效率,从而可能带来价格的下降。无人
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0在奥运体育赛场上,休息间隙,经常见到我们的奥运健儿们拿着香蕉吃,为什么他们都爱吃香蕉呢?一起来探讨下香蕉身上的奥秘。 一、香蕉的营养构成 香蕉,属于芭蕉科植物。它含有丰富的营养成分,包括: 钾:香蕉是钾的天然来源,每100克香蕉含有约358毫克的钾。钾有助于维持神经和肌肉功能,降低肌肉紧张度,对运动员来说,这有助于减少运动后的肌肉痉挛和疲劳。 糖分:香蕉含有果糖、葡萄糖和蔗糖,成熟的香蕉每100克糖分可超过15%。这
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0血糖高的人群要注意吃饭的顺序,饭前可以适当饮用一些温开水,帮助增加饱腹感。 喝汤也有讲究,这四类汤不适合糖友。 1.浓肉汤:你以为补钙很有营养,其实有大量高嘌呤、高脂肪,血糖非但不降反而蹭蹭上涨。还有可能痛风找上门。 2.奶白汤:煎炸过后、再水煮会得到一锅漂亮的汤,这种汤脂肪高、蛋白低,不建议多喝。 3.淀粉汤:例如面汤、勾芡的汤等,这些汤虽然看起来清淡,但淀粉含量高,血糖容易升高。 4.甜汤:放了很多糖的汤,例
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2各位老师,我有几个问题想请教: 1.营养师三级每年有几次考试? 2.在哪里报名? 是必须到培训机构报名还是网上有网站报名?还是到人社部去报名? 3. 要看哪几本书? 4.人社部和营养学会发的证书哪个更权威一些? 5.这个证对找工作是否有用? 谢谢
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0除了遗传因素和生活压力,饮食中营养素的摄入不足也是导致脱发的重要原因之一。总掉头发可能是这4种营养素吃少了。 蛋白质: 蛋白质是构成头发的基本成分,它对头发的生长和修复至关重要。当蛋白质摄入不足时,头发合成过程会受到影响,导致头发生长缓慢,甚至提前进入休止期,从而增加脱发的风险。为了补充蛋白质,我们可以在日常饮食中加入以下食物: 鸡蛋:富含优质蛋白质,易于消化吸收。 牛肉:提供丰富的铁和蛋白质,有助于头
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0在追求健康与体态平衡的道路上,科学饮食始终是不可或缺的一环。近年来,越来越多的研究表明,高钙食物不仅有助于骨骼健康,还能在减肥过程中发挥意想不到的作用。本文将深入探讨高钙饮食如何助力减脂,并推荐一系列富含钙质的美味食材,帮助你在享受美食的同时,轻松迈向理想体重。 当我们谈论减肥时,往往会聚焦于热量摄入与消耗的平衡。然而,鲜为人知的是,血液中的钙含量也悄然影响着这一过程。当体内钙水平不足时,身体为了
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0确实,睡前保持适当的饱腹感有助于提升睡眠质量,避免因饥饿而难以入睡或夜间醒来。以下这几种食物都很适合睡前吃,它们不仅能帮助缓解饥饿,还能提供身体所需的营养,同时相对容易消化,不会给肠胃带来过大负担。 奶制品:如热牛奶或酸奶,富含钙质和蛋白质,有助于放松神经,促进睡眠。热牛奶的温暖感还能带来心理上的舒适,增强饱腹感。 粥类:杂粮粥(如小米、燕麦、百合等)富含膳食纤维、维生素和矿物质,能够增加饱腹感,同
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0随着夏日的深入,我们迎来了三伏天,这不仅是自然界阳气最旺盛的时节,也是人体排湿、养生的黄金时期。湿气,作为中医理论中的重要概念,其过重不仅影响身体的舒适度,还可能引发一系列健康问题。通过科学的营养调理,我们可以在三伏天期间有效祛湿,促进身体健康与轻盈。 一、认识湿气与身体变化 湿气重的人往往表现出晨起困倦、大便不成形、体型偏胖及舌苔异常等症状。这些症状背后,是体内湿气阻滞气血流通,影响脏腑功能所致。
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0在女性生理周期中,痛经作为一种常见的不适症状,常常让许多女性深受其扰。面对这一难题,除了寻求医学上的帮助外,调整日常饮食习惯也是缓解痛经的有效手段之一。近期,关于“痛经女性经前经期应少吃甜食”的建议引起了广泛关注,这一建议背后蕴含着怎样的科学依据与实用建议呢? 甜食与血糖波动的隐忧 首先,我们不得不提的是甜食对血糖的影响。甜食中富含的糖分,在摄入后会迅速提升血糖水平,而随后又会导致血糖急剧下降,形成
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0夏天的到来,伴随着高温和汗水,许多人认为出汗是一种有效的排毒方式,但事实上,出汗并不如人们想象的那样具有排毒功能。 为什么呢? 出汗是人体的一种自然调节机制,主要作用是帮助身体散热,维持体温的稳定。汗液的主要成分是水,约占99%以上,而其他成分如氯化钠、钾等无机盐和一些有机物仅占极小比例。因此,出汗并不能有效地帮助身体排毒。 出汗过多会危害身体! 尽管出汗是一种正常的生理现象,但过度出汗可能会带来一些健康
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0如果你肚子大、腹部还有很多赘肉的一定要少吃这些食物,提高脾胃功能,腰围自然越来越小。 豆腐: 豆腐是优质蛋白质的来源,对于健康饮食是有益的。它含有低聚糖,这可能在某些人身上引起胀气或不适。如果发现自己吃豆腐后腹胀明显,可以适当减少摄入量或选择其他蛋白质来源。 建议:尝试小肚突出,可以选择低聚糖含量的豆制品。 年糕: 年糕确实高热量且难以消化,对于希望减肥或改善腹部赘肉的人来说,过量摄入会增加热量摄入并加
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0在快节奏的现代生活中,熬夜似乎成了一种常态,但长期以往,它不仅侵蚀着我们的精神状态,更在无形中影响着我们的身体健康,甚至让身体散发出不愉快的“疲劳臭”。这种现象背后,是身体机能失衡、代谢紊乱的直接反映。营养学作为维护健康的重要支柱,为我们提供了通过合理饮食改善这一状况的有效途径。 一、熬夜影响肝脏代谢 熬夜会干扰人体的正常生物钟,导致内分泌系统紊乱,进而影响肝脏等器官的解毒和代谢功能。肝脏是身体的重
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2796想咨询营养师的请进来
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0一、想拿个证就月薪几万的人。网上有很多不靠谱的机构宣传拿个证书就能月薪几万,这种一看就是忽悠人的,你就想想,花十几万上个大学都解决不了的问题,一个两三千的证书就能解决吗?任何证书都只是给我们提供一个行业入门的机会,但高收入的背后一定是要求经验和能力的积累。大健康行业月薪上万的人有的是,但肯定不是刚拿到证书的你!需要积累专业知识和技能! 二、只冲着补贴去考证。有些机构会特意强调人社证书都可以领补贴,
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0在这个快节奏、高压力的社会中,年龄似乎成了不少女性职业发展道路上的一道隐形门槛。尤其是当“35岁现象”频繁被提及,许多中年女性不禁感到迷茫与焦虑。然而,正如一位在职业生涯中几经波折,最终于35岁后找到新方向的朋友所经历的,年龄从不是决定职场命运的唯一因素。她的故事,是对所有面临相似困境女性的鼓舞与启示。 逆境中的觉醒 朋友小茹经历了失业、创业失败、负债累累,人生仿佛跌入了谷底。外界的偏见与自身的质疑交织成
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9429号出了成绩,顺利通过。看到成绩没有什么惊喜,倒是考试前有一种久违的压力感!考试前半个月开始跟着培训中心进行复习,原以为复习的时间要长一些,复习完考试了才晓得其实也就那样,半个月的复习时间足够了! 我参加的是广东6月22号的公共营养师三级考试。考试分两科,一科是基础题(100分,80道选择题、20道判断题,共100题),另一科是技能题(简答题形式,共6道。涉及知识点:人群折合系数、体格测量、食谱评价、营养教育、营养标
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0在我们日常生活中,皮肤不仅仅是身体的外衣,更是健康状况的晴雨表。当血糖水平持续偏高时,皮肤往往会以独特的方式发出预警信号。作为营养师,我们深知饮食与生活习惯对血糖调控的重要性,同时也关注到高血糖会通过皮肤反应出来。今天,就让我们一起探讨高血糖与皮肤健康的隐秘联系,并分享几个实用的血糖调控小技巧。 高血糖下的皮肤信号 皮肤褶皱处的色素沉着:颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处若出现不明原因的色素沉着,颜色加
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0在快节奏的现代生活中,“过劳肥”已成为许多职场人士面临的健康隐忧。它不仅仅是体重的上升,更是身体机能失衡、生活方式不健康的直接反映。 过劳肥是什么导致的? 不规律饮食:忙碌的工作往往导致饮食不规律,早餐匆忙甚至不吃,午餐外卖解决,晚餐则可能因加班而变成夜宵。这种饮食习惯不仅营养不均衡,还容易摄入过多高热量、高脂肪的食物,引发肥胖。 久坐不动:长时间面对电脑工作,缺乏运动,导致新陈代谢减缓,脂肪堆积。特
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0在这个追求健康与活力的时代,越来越多的人选择加入运动的行列,享受汗水淋漓带来的畅快与满足。其中,不乏有人将出汗视为排毒的捷径,认为汗水越多,排出的毒素就越多,身体因此更加清爽健康。这种“大汗淋漓”即等同于高效排毒的观念,实则存在一定的误区。 适度为宜,过犹不及 汗为心之液,是人体津液的一部分,具有调节体温、排除废物、润泽肌肤等多重作用。正常出汗是身体机能正常运作的表现,但过度出汗则可能耗伤人体正气,
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0以下是一些有助于肠胃深度清洁的食物,这些建议可以作为饮食计划的一部分。 1. 柠檬水 柠檬水是一种天然的消化系统清洁剂。柠檬中的柠檬酸有助于刺激肝脏产生胆汁,这有助于消化脂肪和清除体内的毒素。 2. 姜 姜是一种强大的消化辅助剂,可以缓解胃部不适和胀气。它含有抗炎特性,有助于减少肠道炎症。 3. 益生菌食品 富含益生菌的食物,如酸奶、酸菜、味噌和天然发酵的泡菜,有助于维持肠道内有益菌群的平衡,促进肠道健康。 4. 纤维丰