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自从2013年，市面上开始出现一种叫做“防弹咖啡”的产品，在现冲的咖啡中，加入了椰子油、黄油来取代糖类（碳水化合物），号称能够帮助减肥，改善心理和生理表现，还能提高IQ，那“防弹咖啡”真的那么神奇吗？ 防弹咖啡的起源 这种咖啡，是由前硅谷电脑工程师和生物骇客戴夫·阿斯普雷研发并推出的。 2004年时候，戴夫·阿斯普雷去了西藏，因为高原反应非常疲惫，喝了西藏的酥油茶之后，发现能帮助精力充沛，就想找到一种可以和酥油茶相

生酮咖啡天天有，我有你有他也有

出生酮咖啡（数量不多 先到先得） 因为疫情吃胖了 囤的朴塑咖啡 但是发现自己真的不适合生酮 自己离不开碳水 咖啡和可可都有想出掉 保证正品 在线寻找有缘人#生酮咖啡#生酮 #生酮减肥#朴塑咖啡 #咖啡 ##生酮##生酮饮食#

生酮防弹咖啡的概念诞生在美国加利福尼亚州的硅谷，是由一名云计算工程师Dave Asprey提出来的，据了解，防弹咖啡的灵感来源于一次西藏旅行中的酥油茶，Dave Asprey还做过一次实验，说是用防弹咖啡取代早餐减重45.5公斤。 生酮防弹咖啡核心减脂原理就是促进人体以消耗脂肪作为能量供应的短暂生酮状态，而相比于真正意义上非常严苛的生酮饮食（75%脂肪酸、20%蛋白质、5%碳水化合物）的卓越之处是在于更便捷更易操作，是让身体快速生酮的方式。经

闲置出，有需要的拿走，可辨真伪，便宜出

个人觉得，防弹咖啡之所以有效果，是因为你的身体可以用脂肪供能，脂肪燃烧后产酮，酮可以给大脑功能，一旦你的身体进入了燃烧脂肪的模式，大脑适应了酮供能，你早上肯定会越来越清醒，不再昏昏沉沉，很多认真践行低碳的人都有这个感受。 如果你没有低碳，中午大碗面，晚上啤酒烤肉，你可能到早上就饿得抓墙挠腮，会乏力，没有精力，因为你的身体不适应脂肪供能，大脑需要碳水供能，你喝防弹咖啡是没有用的。 我们看到防弹咖啡的创

玻尿酸多肽固体饮料主要成分： 透明质酸钠、胶原蛋白肽、弹性蛋白肽、大豆肽、燕窝肽、酵母抽提物（谷胱甘肽）、水苏糖、抗性糊精、米糠脂肪烷醇、大米肽、雨生红球藻、盐藻、Y-氨基丁酸 爱美之心，人皆有之。随着人们的生活水平慢慢提升，无关男女，每个人都想要拥有健康、白皙、嫩滑的“水光肌”。以前想要这种”水光肌”是需要去美容院打玻尿酸的。现在随着国家对食品添加的支持，“玻尿酸”（透明质酸钠）现在可以添加到食品当

生酮防弹咖啡减肥靠谱不？

经核实吧主千秋大业路 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 生酮咖啡吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

不吃早餐的人代谢率低 发胖率是正常人的4-5倍‼ 一定要给自己来一份营养早餐，唤醒身体提高代谢 ，早餐最佳时间7点-9点，所以每天记得吃早餐[爱心]

防弹咖啡晚上可以喝嘛？

防弹咖啡每天什么时候喝

生酮必须喝防弹咖啡么

生酮咖啡贴牌代加工怎么做？

生酮咖啡是什么？

生酮减肥的优势？ 1 变成燃烧脂肪的机器 身体24小时都处于燃脂状态，无需运动，躺着都能瘦！ 2 不用担心肚子饿 生酮减肥不是靠节食和限制卡路里。它更关注食物种类，没有饥饿感，容易坚持下去 3 调节食欲 传统高碳饮食和限制卡路里的节食是引发暴饮暴食的主要原因。生酮能提供十足的饱腹感，帮你找回正常食欲。 4 改善健康指标 传统节食可能会导致营养不良，坚持生酮减肥，你会发现血糖、 压血压、血脂以及皮肤问题都会随之消失。 5 回归

老板们，来加入生酮咖啡吧

零食类排行榜 1 猪油渣 碳水含量5% 384千卡/100克 猪油渣是熬制天然的饱和脂肪酸，爽脆可口，高脂无糖，是生酮期间的优质零嘴。 2 无糖椰子片 碳水含量34% 667千卡/100克 无糖椰子片高脂低碳，保留新鲜椰子肉的独特芳香味、香脆诱人、富含植物纤维，是生酮期馋嘴时最佳解馋零食之一。 3 无淀粉香肠 碳水含量6% 179千卡/100克 无淀粉香肠低糖油脂丰富，醇香适口，方便易携，能快速补充脂肪，解馋。生酮期间推荐食用。 4 牛肉干 碳水含量2% 550千卡/100克

饮料类排行榜 1 矿泉水 碳水含量0% 0千卡/100克 矿泉水从地下天然涌出，含有多种微量元素，是身体摄入矿物质的一个重要来源之一。天然的矿泉水是生酮期间的最佳饮品，推荐每天摄入2L+。 2 防弹咖啡 碳水含量1% 129千卡/100克 防弹咖啡由天然脂肪和咖啡组成，可快速补充能量，增加饱腹感，提高大脑工作效率，是生酮期间的重要饮品，推荐早餐代餐和下午茶饮用。 3 黑咖啡 碳水含量1% 1千卡/100克 黑咖啡可以刺激神经兴奋，提高人体的新陈代谢，促进

调味品排行榜 1 甜菊糖 碳水含量100% 406千卡/100克 甜菊糖其的甜味比蔗糖高很多，而几乎没有卡路里。天然植物提取，人体食用后完全不会引起血糖波动。生酮期间推荐食用。 2 海盐 碳水含量0% 0千卡/100克 海盐是纯天然的盐类，无任何添加剂。含有丰富的碘、钙等矿物质，保护甲状腺。海盐是生酮期间最佳的天然调味品。 3 蛋黄醫 碳水含量6% 592千卡/100克 蛋黄酱用植物油和蛋黄制成，高脂低碳。含丰富的磷脂，清香爽口，回味浑厚。可以烹调蔬菜，制

主食类排行榜 1 杏仁粉 碳水含量68% 420千卡/100克 杏仁粉是高蛋白高脂肪低碳水的食物，用杏仁粉制作一些饼干或主食，能很好的缓解生酮期间对淀粉的渴望。是最棒的面粉代替物！ 2 椰子粉 碳水含量74% 465千卡/100克 椰子面粉就是椰肉榨油后碾成的纤维素，椰子面粉是小麦面粉最合适的替代品，可用于烹饪和烘焙，非常适合生酮期间食用。 3 魔芋丝 碳水含量3% 12千卡/100克 魔芋丝内含有多种人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是种低糖、低

水果类排行榜 1 牛油果（鳄梨） 碳水含量8% 161千卡/100克 牛油果是唯一富含脂肪的水果，86%是不饱和脂肪酸。且富含钾、膳食纤维等人体必须的营养素。可以拌沙拉、直接吃、做菜，生酮期间最佳水果没有之一！ 2 蓝莓 碳水含量15% 57千卡/100克 蓝莓富含花青素，具有活化视网膜的功效，可预防近视，增进视力。虽然蓝莓碳水较高，少量就能满足渴望碳水的欲望，生酮期间可适量食用。 3 树莓(覆盆子) 碳水含量14% 54千卡/100克 覆盆子含有丰富的水杨酸、

坚果类排行榜 1 南瓜子 碳水含量8% 582千卡/100克 南瓜子含有天然的不饱和脂肪酸，膳食纤维、胡罗卜素等相关物质，可以帮助降低血糖和血压。碳水量较低，是适合生酮期间选择的坚果。 2 夏威夷果 碳水含量14% 720千卡/100克 夏威夷果不饱和脂肪含量非常高，可有效降低血浆中的胆固醇含量。生酮期间推荐适量食用。 3 松子仁 碳水含量13% 718千卡/100克 松子脂肪含量极高，每百克含70克以上。含有丰富的不饱和脂肪酸，具有补益气血、润燥滑肠的功效。

乳制品排行榜 1 奶油奶酪 碳水含量3% 350千卡/100克 奶油奶酪含有丰富的蛋白质及天然脂肪，碳水化合物含量较少，生酮期间推荐食用。 2 奶油（淡奶油） 碳水含量1% 879千卡/100克 淡奶油是天然的饱和脂肪酸，保存时间久不易氧化，是维生素A和维生素D的良好来源。生酮期间建议食用。 3 切达奶酪（切达芝士） 碳水含量1% 296千卡/100克 切达奶酪是一种天然奶酪，由原奶灭菌发酵制成。高脂几乎不含碳水，是生酮期制作沙拉、生酮零食、点心的绝佳搭档。

蛋类排行榜 1 鸡蛋 碳水含量3% 144千卡/100克 鸡蛋是营养最全面的食物，富含蛋白质、磷脂、维生素A等营养素，且碳水含量非常低，是生酮的极佳食材，不限量食用。 2 鸭蛋 碳水含量4% 180千卡/100克 鸭蛋和鸡蛋蛋白质相当，而矿物质总量优于鸡蛋，且碳水含量非常低，是生酮非常推荐的食材，不限量食用。 3 鹌鹑蛋 碳水含量3% 160千卡/100克 鹌鹑蛋所含蛋白质、脂肪与鸡蛋类似。卵磷脂与铁略高于鸡蛋。一个鸡蛋相当于5个鹌鹑蛋的量，生酮期间推荐不限

油脂类排行榜 1椰子油碳水含量0%899千卡/100克 椰子油是我们日常生活中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，不需要依赖人体胰腺消化酶的作用，易被人体吸收利用。而肝脏也更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源。 2猪油 碳水含量1% 897千卡/100克 猪油以饱和脂肪酸为主，但油酸含量可达40%。是天然脂肪酸中最易保存不容易氧化的动物脂肪。猪油美味易保存，低价易得。生酮期间强烈推荐食用。 3黄油 碳水含量0% 888千卡/100克 黄油以牛奶为原料，加工

蔬菜类排行榜 1生菜碳水含量3%16千卡/100克 生菜是蔬菜中碳水含量最低的，且膳食纤维含量非常高。低热量低碳水，是最适合生酮期间食用的蔬菜。 2大白菜碳水含量4%18千卡/100克 大白菜是十字花科类蔬菜，被称为百菜之王。其维生素C、核黄素的含量比苹果高5倍。生酮期间推荐多食用。 3青菜（上海青）碳水含量4%18千卡/100克 青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。且含水量高热量低，膳食纤维充足，生酮期间推荐食用。 4芹菜碳水含量2%13千卡/100

鱼虾类排行榜 1鳕鱼 碳水含量1%88千卡/100克 鳕鱼是深海鱼类，含有丰富的蛋白质和天然优质脂肪。其脂肪为N-3脂肪酸，能帮助身体消除炎症。生酮期间推荐多吃优质脂肪酸。 2佳鱼(三文鱼)碳水含量0%139千卡/100克 三文鱼营养丰富，富含优质蛋白和大量的不饱和脂肪酸、虾青素，且矿物质钙、镁含量丰富。是生酮期优质脂肪的食物来源。 3金枪鱼碳水含量0%144千卡/100克 金枪鱼零碳水，含有丰富的DHA、EPA。DHA、EPA是帮助大脑发育，消除身体炎症的优质脂肪

2020生酮推荐食物--肉禽类 1.五花肉 395千卡/100克 碳水含量3% 五花肉是肉类中脂肪含量非常高的肉类。五花肉不含碳水，且提供优质蛋白，更大量的提供脂肪，脂肪含量越高越有利于进入酮态。 2.猪肘 320千卡/100克 碳水含量0% 猪肘是高蛋白质脂肪的肉类，脂肪含量越高越利于进入酮态。猪肘以肥美为人喜爱，生酮期间建议多实用猪肘。 3 牛腩 碳水含量0% 332千卡/100克 “牛腩是牛肉中脂肪含量含量最高的部位，富含天然的脂肪酸。肉类脂肪含量越高，越利

为什么起名为“防弹（Bulletproof）”，Asprey没有给出一个明确的说法，不过也可以形象理解成可以像防弹一样防止肥胖。或者说，喝了它，你连子弹都能挡、所向披靡。 营养师提醒，防弹咖啡只是生酮饮食的其中一种代餐，所以如果民众属一般饮食，喝下防弹咖啡就等于多摄取油脂，长期累计反而更会肥胖，建议真想减肥瘦身必须配合生酮饮食，才是最正确的做法。

　如何制作防弹咖啡? 　　【原料】 　　1杯黑咖啡 　　1-3茶匙 MCT 中链甘油三酸酯油 　　1-2汤匙无盐草饲黄油 　　肉桂粉 　　肉桂棒 　　【制作步骤】 　　先用法压壶制作出一杯黑咖啡，再将咖啡、中链脂肪椰子油和黄油放入搅拌机中搅拌均匀，然后倒入杯子中，撒上肉桂粉，用根肉桂棒装饰下即可。 　　喝防弹咖啡的好处 　　1、喝普通由于咖啡因的作用，会让你一时感觉很精神，但过后又会感到无精打采，而防弹咖啡能保证你更长久、更稳定

生酮饮食执行者，大部分都有喝防弹咖啡的习惯。一般来说防弹咖啡主要是成分是椰子油+黄油+黑咖啡，有的还会加点MCT油，防弹咖啡主要是让你有饱足感的进行轻断食，撑更久再进食。所以如果希望有减重效果，比起防弹咖啡，重点更是轻断食。最好从早餐咖啡到午餐的时间间隔4小时以上，让体内只有油脂可以消化，无法快速提供能量，进而促使身体去消耗堆积的脂肪，并且藉由咖啡的饱足感，取代早餐，降低整日食物摄取量。 标准防弹咖啡食谱

生酮咖啡的核心成分是初榨椰子油，椰子油的主要分类有两种，精炼与初榨椰子油 椰子的油脂含量是百分之三十三，榨取椰子油是一个相对简单的过程，而且是几千年来热带地区人们的主要植物油来源。 传统上椰子油是藉由煮沸或发酵的方式，从新鲜或者晾干的椰子榨取出来的。 当椰子在水中煮沸后，油脂会跟椰肉分离出来漂浮在水面上，然后可以轻松的被滔出； 发酵法则是让油脂跟水自然分离的一种方法，先从椰肉中榨取出椰子的汁或【奶】，

随着这些年生酮和低碳饮食的流行，各种“脂肪补剂”和“健康的油”慢慢进入了我们的眼帘。 要说哪种油最受健身人群的喜欢，除了橄榄油外，我想还有一种油就非椰子油莫属了。椰子油中富含中链甘油三酯，而中链甘油三酯则被许多人认为是减肥的利器，不仅仅能够让你在吃脂肪的同时“燃烧脂肪”，还能够改善心血管健康，提高运动表现。 那么中链甘油三酯的作用到底如何？本文就带大家了解一下这个所谓的“减脂利器”。 中链甘油三酯是什

在非洲沿岸、中南美洲与世界其它的热带地区，当地人在生病时会喝椰子油或棕桐籽油，对他们来说，这些热带油脂时食物，也是药。 椰子油在对抗和预防很多季节性疾病有很好的帮助，对于包含会导致流感在内的病毒来说，目前并没有任何药可以摧毁这些有机体，药主要是用来减轻症状而已，身体必须自行组织来对抗入侵的病毒，而你唯一能做的事就是等待。 即使你受到细菌感染，也服用了抗生素，你的身体还是得继续对抗感染。你还是必须得吃

1、椰子油的主要分类有两种，精炼与初榨椰子油。 2、精炼，脱bai色、去味，精炼椰子油与初榨椰子油，两者的差异在油品所经过的加工程序。3、初榨椰子油代表着油品本身经过较少的精炼过程，通过的是底纹与无化学添加剂提炼而成，也成为冷榨椰子油。 4、精炼椰子油一般都是从椰子干的晒干椰子提炼制成；椰子干是将椰子经过日晒、烟熏、窑中加热这些方式做成，有时候还会混合这些方式来制作。从椰子干做成的椰子油大多用在化妆品与食品工

初榨椰子油有食用和护肤两总功能，下面带您分享一下初榨 椰子油的食用功能具体好处有哪些. 椰子油是由“生命之树”椰树的果肉压榨萃取，液态下清澈纯净，被誉为世界上 最健康的食用油。它被视为“一切疾病的良药”，这意味着椰油不仅富含营养价 值，还具有丰富的药用价值。在热带海岛地区，食用椰子油已有两千多年的历 史，被人们称为“生命之油”、“万能的食物”。菲律宾人将椰子油称为“瓶子 里的药店”。自古以来，印度也一直将

【防弹咖啡】差不多是生酮饮食中，出镜率最高的单词，同时，也是网购平台上，唯一的规模化生产的生酮食品，比较下健身食品，生酮食品正规工厂生产的网购产品真心少德可怜，家庭自制作坊的小食店不计算在其中。 最近花了一段时间，去了解了下这类咖啡，把思路整理一下 下文中，提到所有的数据都来自于网络收集，本人没有能力做验证级测试，大家请谨慎对待结论。 首先，防弹咖啡虽然跟随着生酮饮食被我所知道…… 其实，看其发展史，

生酮饮食:防弹咖啡的原理!今天我来告诉你! 每年各家都有新产品，今年也不例外，防弹咖啡也是流行了很久了~今天我们就来讲一讲防弹咖啡里面的原理问题，有些朋友喝了好多这个那个的东西，但这个应该是从欧美健身圈流传过来的，好喝管用! 防弹咖啡其实主要里面就是咖啡粉和健康的油脂，是依靠油脂来给身体提供高热量的能量的，油脂不会累计在体内，所以只供能没脂肪! 大家不要听了油脂就害怕，油脂也有健康的!草饲黄油、中链甘油三脂MCT

我们总说生酮生酮，但对于刚入生酮的新酮学，究竟如何知道我们体内已经开始生酮了呢？身体开始生酮会出现哪些表现呢？ 人体通过进食生酮饮食2-7天后会逐渐进入生酮状态，这是一种营养性生酮状态，也就是你的身体已经开始由葡萄糖供能为主转变为以酮体供能为主。 我们如何来判断自己是否生酮了呢？ 首先最简单的是观察自己的身体变化，你是不是经常觉得口渴？是不是出现了尿频的现象？有没有出现口臭？是不是开始精力不足、易疲劳、乏

生酮减肥法！防弹咖啡的作用是什么？！