几个月前，为了解决失眠的问题，我练习平甩功将近四个月。然后，中途因为一些变故暂停了一段时间。 昨天我又重新开始练习平甩功了。第一天练习的感受就是腰酸背痛，然后手又开始有点点肿了。失眠的问题早就已经解决，甚至可以碰到枕头就睡死过去的程度。不过我昨晚练习了以后，竟然稍微有点入睡困难，表现在很精神，没有什么睡意。但是不久也睡着了，今天早上起来精力很不错。接下来没有意外的话，应该会每天练习，愿我的日志能给

以前是鼻窦炎，现在变成左侧鼻甲肥大了，从今天二月份开始每天都要打无数个喷嚏，鼻涕多得不行，吃药是不行的，吃的时候管点用，断药两天就没啥用了，还会变得更严重，今早练20分钟，练了以后双脚发凉，手到是暖暖的，手臂有点疼，手臂有些地方隐隐的就像被针刺了一下

我2023年4月份开始练的平甩功，至今已练15个多月了，中间一天没有间断过，有时没时间一天练30分钟，有时间的话最多练3个小时，平平常常一天能练1个半小时到2个小时，练功这一年多来受益匪浅，练功到半年的时候我20多年的过敏性皮肤病好了，练功1年的时候风湿病也几乎完全治愈了，以前受一点凉身上就冒凉风，而且关节痛，总之不敢受一点凉，吹不得一点风，现在完全没问题了，今年夏天都可以吹空调了。原来痔疮受到一点凉就疼的要命，特别

我近二年患心衰，治疗了多次,不见好转，反而越发严重，最近我看了李凤山练平甩功的视频，感到练平甩功效果好，决心开始练习。请有练平甩功治疗心脏病的功友们介绍一下经验和体会。不胜感谢

从今天开始记录我炼平甩功的每一天记录和感受

kfcc和一位台湾facebook的梅门师姐，都发现这个“”抖音小希爱运动（正能量）主播“”的小希网友主播，在教导平甩方面有些问题错误，不知道平甩功吧里面有没有人有抖音账号可以登录，在其影片留言区发我们这个帖子的链接，让他自己过来看看气教学上的错误，kfcc先声明一下，我们这样做只是希望这位小希网友纠正错误的锻炼方式，因为很多人会看其视频或直播来锻炼啦！会影响很多人，所以。。。。。。。。如果平甩功吧里面有网友愿意帮忙

1月26日做了保乳手术，2月11日开始第一次练习平甩功。 day1:练习30分钟，练到伤口有些疼，停止 day2:练习30分钟，今天伤口不再疼，但练到接近30分钟时心跳有些快，停止

如题，练平甩功不到一月，看到效果，上来真实记录身体情况，和大家交流一下。 近年身体素质下降，毛病多多： 1、长期失眠，入睡困难，觉浅，多梦。 2、肩背疼痛，晚上尤甚，我又喜欢侧躺，肩膀压着更不舒服，然后不停地翻来翻去。 3、去年开始发现颈部和腋下淋巴结，今年年初做颈部B超，发现还有数个几毫米的甲状腺囊肿。肚脐正上方按压有多个硬结，不痛，做B超说是脂肪瘤。看了一些资料，估计自己是身体痰湿严重导致成了结节体质。 4

娃爸说因为造成了脑部供血不足，有经验的吧友谈一下自己的体会。很奇怪，我一家三囗都觉得甩几下怎么会像使了魔法样的，但我二姑姐甩几下一夜没睡着。

平甩有人把胆囊息肉甩没的吗？进来聊聊

这个kfcc大师还真是始终如一的坚持,好似po文说别人误导,自己就不误导别人似的?以前的多媒体影音没现在发达,发文装神弄鬼一翻,一些怪力乱神的东西还有些说服力,都什么时空环境了?还在继续,最近这样自吹自擂,没有发现误信的人越来越少了吗?但是令人佩服的是,k大师依然还可以继续老王卖瓜下去... 请问: 1.梅门有网址,有很多师兄姐出来示范和讲解正确的方法,为什么要听你k大师的指点呢? 2.k大师自己远在马来西亚而且自认为练很好的话,何不自拍录影

【平甩體證】眼癌的奇蹟 張燕師姐（香港）分享平甩是非常好的功法，是我對面樓有個眼癌的阿叔-蔡生和我說的這套功法，他甩平甩功甩好了，以前他好瘦，眼袋好大，頭髮90%都是白的，因為我們是對面樓，看到他一次比一次好，有一天又遇到，他好開心的和我說：去復診，醫生和他說眼癌變了水泡，之後好了。這位阿叔他在2015年開始練功，但他是斷斷續續不是每天練，2019年確診眼癌，瘤子不是很大，做了三個多月平甩，每天平甩一個鐘頭，分早

中風單手不靈活的病患如何甩手？ Q.問題描述】：如何單手甩手? 【A. 回答】：(假設左手是健康的) 好好調呼吸，吸氣吐氣慢條斯理，保持安靜、平靜！而後來平甩，雖然只甩左手，但心裏頭要想兩只手是一起甩的，記得不用甩得太高，坐著甩，輕微、放松、舒適、安心的甩就行！ 每一個當下，都要小心！一定要小心！好好的保護自己。食物註意要素食，好好靜養，一切都會越來越好！ --------------------- 下面是kfcc通過facebook訊息和梅門教練廖永豐師兄

大陸平甩群關師兄體證分享 师父好师兄姐好！我叫关长喜来自山东青岛，今年40岁男性，下面详细介绍一下我曾经的身体状况，在我27岁诊断出强直性脊柱炎，在2021年体检时检测出肺大泡，胆囊息肉，身体多处结节（肺部结节，淋巴结节，腹股沟结节），肠脾胃特别不好，不敢吃凉的吃黄瓜都会拉肚子，吃饭不吸收体重肌肉偏瘦，风寒湿体质特别严重，就算夏季也不能穿短裤不能吹空调不能开窗睡觉，特别怕冷怕风，每次洗澡或者洗头都会感冒，感冒

“雪绒花123”网友的发表体验文章 平甩重燃生命的希望（一） 现在已进入12月，去年的这个阶段正转战南北各大医院看病，每天的日子就是在痛苦中一分一秒的度过，不敢说病入膏肓，但求医的一次次失望，对生命已无所求。都说绝处逢生，人不到绝望的时候永远体会不到这句话的真正含义。感恩今年的6月9日让我幸运的遇到了平甩，遇到了山药社区的KEFF老师，遇到平甩吧热心版主，遇到李凤山师父，一线线希望一天天的显露，从此生命有了期盼，

有兴趣的甩友可以看我的微博影片，我自己制作了个幻灯片及转了个马来西亚师兄的影片分享过来中国这边。 https://weibo.com/u/3425546572

本人脾胃虚弱，连续每天半小时练习以后睡眠还不错，打嗝排气。就是手臂酸痛，脾胃虚弱的人是不是不能出汗太多了呀，是耗费气血吗，有专业的人解释或者讲解一下注意的点吗

时间过得真快，今天我练平甩功，已经两年了，这一年中我把练功后的好转反应，和排病反应全部记录下来，在经过一年的时间没有上班，在家每天专心练习平甩功改善体质，到了2016年9月28号那天我开始在超市上班了，当时的我练了一年的平甩后，睡眠状况还是很不稳定，上早班是下午两点半下班，上晚班是晚上11点下班，一周会安排我上4个晚班，下班晚了，老是睡不好觉，我每天练平甩的时间是这样安排的，上早班，两点半下班后，回家就开始平

我练了平甩功四十天了，每天早晚各半小时。开始前二十天还行，后边二十天脖子疼，腰酸背痛，不知道什么原因？

各位师兄师姐好，我今年32岁，有着严重的邪淫伤精情况。身体比较虚弱。我想请问我应该怎样练功调整呢？

我原来是一天分早晚两次甩，每次甩30分钟。从开始甩就出现容易醒的问题，没甩之前有些入睡困难，甩了以后也没有改善很多。 但是昨天因为白天有点事，只要放到晚上一起甩，甩30分钟休息10分钟再甩30分钟，然后晚上入睡变得非常容易，几乎是碰到枕头就想打瞌睡。这已经很久很久没出现过了。最近几个月几乎每天晚上睡觉都是辗转反侧好几个小时才能入睡。 不过遗憾的是，容易醒还是没有改善，昨天晚上醒过来了三次，醒过来以后很快也能睡

佐伊亚加依，你的练平甩功6年的帖子写得很好，直得为你点赞。 楼主写出了自己的练功感受，很直得深思。 从楼主的帖子里我可以发现，练平甩功是危险的，因为他会不断地损耗你的元气。这样的练功不再是健身，而是自残。楼主越练越乏力便是元气损伤的最有力的证明。这还不够，楼主练功六年，竟然对改善睡眠无益，还练出了高血压来，这不是很不可思议吗？看来，平甩功很有问题。但是，我练甩手走步功，是边走路边甩手，竟然把我高血压练

用了5年的时间让自己眼压平稳了，本来想着帮帮其他和我一样的人，就在青光眼的贴吧发了帖子，因为那里有很多眼压高但又还没有确诊的人嘛，写了一个多小时，好多字，结果有人上来就说怀疑我是骗子，一来气就把帖子删了。可能我觉悟还是不够，做好事也听不了别人冤枉自己的话。后来想想还是在这里发一下，这种东西帮的都是有缘人吧。 如果有眼压高的人进来希望你能看到。我觉得平甩加针灸可以调理眼压的，下文我会慢慢说。而且还要说

希望看到福音，谢谢！！！！！

我支持kfcc老师，他很专业，也很有耐心，远在南洋，这样的老师实在难得。 很难想象，平甩功吧要是没有了kfcc老师的支持会是什么样子。 他是在传福音，传播健康。

《奇蹟獻給相信的人》新北市中和禾藝輔導貼文～杜大哥是我們在長照機構裡面見證平甩功改善中風，很可貴的體證。杜大哥中風後，身體單側受損、語言受損，還要插好幾個管線。但是在照服老師的鼓勵以及團體的團練下，杜大哥堅持下來。從原本要兩隻手握著才能甩，到最後把不通的那一側甩通後，兩隻手不用互握，就可以像一般人一樣的進行平甩。講這個體證就是要請您說給這位大哥聽：他有這個意志力，有人就是靠這樣的方式，把中風不能動

测试平甩时放松程度的方法 刚刚看了一位梅门师兄测试平甩放松程度的方法的短片，其实之前也也一些师兄提过此法，我觉得不错！方法如下： 1）平甩者手提高与肩同高，然后请人托着自己的双掌处。 2）别人将手抽离，让平甩者手自然落下。 3）一些人比较不放松的，不会很自然落下，会硬卡卡的停顿或变得很僵硬的很慢慢落下，从这点就可以测试出平甩者的放松程度啦！

平甩改善20多年的便秘 noodlefun： KFCC老師，您好，提前祝您新年快樂，也謝謝你不厭其煩的教導著大家，幫助大家，也非常謝謝因為您的普傳讓大家都有緣知道平甩功這麽簡單有用的功法，還有飯分我都有做。今天是我百日築基的日子，在這100天裏我沒有一天斷過練功，說下這百日的改善吧，也可以鼓勵大家繼續堅持平甩，首先呢，就是我20多年的便秘有了好大的改善，以前真的不誇張7，8才一次，用了各種治便秘的方法都沒用。現在雖然和正常人比還

今天是2022年，8月22号，今天我练平甩功已经7年了，和以前一样的，还是每天坚持练平甩功，每天半个小时，平时也很少感冒，因为喜欢练平甩功，就把这项运动一直坚持下去吧，感觉很不错！希望自己的身体越来越好！

2023年3月，我在吧里发了一个帖子，说练平甩功有一个很大的问题，那就是损耗元气。在那篇文章里，我以本吧的吧友佐伊亚加依为例，说明了练平甩功损耗元气的事实存在。 那么，时间又过去了一年，佐伊亚加依现在的情况如何呢？ 我刚刚才看了她最新的帖子《平甩功的第九个年头》，那篇帖子看后实在让人心寒，因为目前这位吧友虽然还在练功，但每天只练五分钟，这就等于她已经基本上放弃了平甩功。 其中的原因，佐伊亚加依虽然没有明说，

一直没有弄明白，平甩功后一个月暴瘦10斤，这种正不正常。不练又反弹，一练又瘦。

2023年5月分平甩的，每天半小时，以前胃不好天天吃胃药没什么效果，现在胃病好，腰也没以前疼了，但从10月么开始总是犯困，眼睛睁不开还干涩头晕，状态不好，请问我这是什么情况

平甩功 https://www.baidu.com/sf/vsearch?pd=video&tn=vsearch&lid

憋不住了肯定先上厕所，上完再重甩半小时吗？

今年元月18日，我从朋友推荐的微信中看到了平甩功。本人肝功能指标不正常，慢些胃炎。看到平甩功后当天就开始了锻炼。坚持每天四次，每次2000次。帅到20天后，感到右胸前、右背后出现疼痛瘙痒，并且出现了斑点。35天后症状消失。甩手当天就上下通气，打嗝、放屁非常明显。甩手2个月过后，我到医院检查，指标没有放生变化。90天出现失眠三天，从昨天开始又出现失眠情况。 经过100天的甩手，我最大的感觉是以前左腿风湿有了明显的效果，以

感谢平甩功，不到一个月就把失眠和便秘甩好了，情绪也稳定了。 现在就差眼压了，不知道眼压什么时候能稳定下来

因为现在百度私信已经和手机添加朋友好友的系统联系在一起了，所以网友使用百度私信发信私下询问kfcc，kfcc因为使用”家用电脑上网，不是手机，所以也无法添加“朋友”，也无法回复这些私下传百度私信给kfcc的网友啦！抱歉！其实我看过这些网友的来函私信，内容也很普通呀！也不是特别隐私的什么特别问题啦！而且网友询问都是采用“笔名”，大家都不知道您的真实身份，更不必担心什么隐私泄露的问题啦！哈！

平甩功做了十多天，会不会有好转反应，我现在特别难受

请问我练平甩功有效果。

别把平甩功效夸大了，我练了一年多了，每天两次，每次45分钟左右，没有那么神奇。养生而已

练习了有三个月了，每天还是感觉乏力身体还胀胀的，上午明显一些，下午跟晚上稍微好点，最近练完平甩后发现脸上身上毛细血管扩张，脸上还有针扎的感觉，刺刺的

我从今年七月份开始练习平甩功。刚刚开始练的时候，肠胃变好了一些，然后容易浑身没劲的问题也有所改善。 但是从我开始练的第二天开始，晚上睡觉就出现了容易醒的问题，几乎是两个小时醒来一次，一个晚上至少醒过来两次。我以前睡觉都是一觉到天亮，极少出现反复醒过来的问题。 本来我以为是排病反应，但是现在过了一个多月了，还是没有什么改变，有经验的人能帮我解答一下吗？十分感谢。

每天2小时，只要你能坚持住，半年后就是见证奇迹的时刻，可惜坚持住的人不到百分之一，悲哀

各位老师，你好，我练习平甩有5个月了，基本每天早晚各一次，每次半小时。现在正值数伏天，有时候几天喉咙痰卡着特别不舒服，吐又吐不出来，以前从来没这样，也没有感冒，本身身体弱，所以我平时吃穿都特别注意，不让自己着凉，现在一天到晚不想吃饭，有时候一天可能才吃一顿饭，想问这是排病反应？还是天热的原因？

这是我在公众号上截取的10分钟音频拼成的30分钟平甩功音频。因为看了指引说最好有口令在里面，这样才能保持节奏保持规律，不然很容易甩着甩着就快了或者慢了。大家有需要可以取用 hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取 链接:网页链接 提取码:54mn

我想请教各位老师，我之前每天连续一个小时平甩，但是特别累还虚，有人说我是气血虚才会这样，就改成了每天30分钟平甩，不知道这样效果会不会差了点，因为之前听说连续平甩1个小时，效果最好。还有就是我之前平甩后习惯喝温水，有人说结合饭水分离，白天不渴尽量不喝水，我不知道哪种方式是正确的，请老师明示！

每次甩完都觉得浑身舒畅，暖洋洋的，睡眠质量也好了不少，可是这几天不知为何，食欲下降很多，吃一点就饱了，而且还便秘，经期推后5天，同时又有点轻微失眠了，这是怎么回事呀？ 我一般每天2次，每次40分钟，偶尔每天一次。

练习平甩快4个月了，饭分断断续续有一个月了，发现自己最近口味变淡了，以前做菜放盐的量，现在吃上去感觉特别咸，反而原味的吃上去才清甜可口。稍微盐吃多点就感觉腰腿难受。 不知是不是身体调理肾脏的原因？