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0一般情况下,早餐黄金时间安排在6:30-8:30,午餐在11:30-13:30,晚餐在18:00-20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足,午餐要吃好,晚餐要适量。 13999294188 数据来源:《中国居民膳食指南 (2022)》 把握黄金时间,吃好黄金早餐,拥有黄金体魄。 #数说健康中国,让健康有数#
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0#营养均衡# 隔夜菜最大的健康风险就是亚硝酸盐和细菌污染。 家常烹饪的肉菜隔夜一般不会有亚硝酸盐升高的风险, 但是鱼、肉和豆制品都是富含蛋白质的食物, 放置在室温就是一个天然的培养基, 非常适合细菌的生长,包括很多有害菌, 如果食用了,很容易引发肠胃炎、食物中毒等。 健康管理……13999294188
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0#每日人体趣读# 骨钙素知多少骨头是可以分泌激素的,骨钙素主要由成骨细胞、成牙质细胞合成的,在调节骨钙代谢中起着重要的作用。适当锻炼会促进体内骨钙素的释放,维生素K则能活化骨钙素,把补进来的钙“抓进”骨骼中。 健康管理:13999294188
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0纽崔莱多种植物蛋白粉的介绍: 1、源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白,不含乳糖,不含胆固醇。 2、根据法规要求,经动物功能试验证明,具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能,特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。 3、提供优质蛋白质(8克/勺),PDCAAS(蛋白质消化率校正氨基酸记分)为1,基本上能被人体消化和利用。 4、易溶解,口感幼滑。 5、不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。 健康管理……13999294188 ⭐️
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