停经了以后还会来吗？

对了，记住，你一周不吃任何东西，你也不会变瘦的~~因为身体对自身的保护，会停掉一切的新陈代谢，而且这种方法不长久，不容易坚持，只要一坚持不住，就会暴饮暴食，从而更加会让你变胖，还会导致你的身体出现严重的问题！
也不要轻信任何的减肥药，它们可以让你瘦，但同时会让你变老变丑得病哦~

貌似这个月还没来

回复：2楼
那个说不定，得吃很多药调理，得不偿失啊！

回复：4楼
所以适当的吃些，不会胖的，少量多餐，每顿不吃撑，是可以保持，加上运动就会瘦！重要的还在于坚持！
加油啊！

各位：
减肥的方法是因人而异的，但是唯有一种方法一定会让你瘦，那就是少吃，营养均衡的吃，加上适量的运动，再加上你坚持不懈！这才是真理！
减肥，1.一定要为自己建立一个计划，定一个周期：例如一个月的1号到月底，要瘦10斤，记住，不要给自己定的期望值太高，那样会适得其反。
      2.减肥期间忌口掉所有零食，但有时忍不住，吃一点点奖励自己还是可行的，记住，一口吃不成胖子。
      3.如果中途有什么事情打断你的计划，例如朋友聚会之类的，一定要有坚韧的毅力，吃可以，但是一定不要吃撑，并做些助消化的运动，记住不是剧烈运动！
      4.早睡早起，不熬夜，这样不仅会使新陈代谢运转正常，还会祝你皮肤好好又减肥！一天一定睡够8小时！
      5.水果可以吃，但不可过量，记住，什么东西吃多都会变胖，记住适可而止就好！
      6.一天保证三杯水，早上那杯最重要，天天早上起来，先慢慢喝一杯温白水，会唤醒的肠道，使你顺畅排毒。
      7.去买一件你心仪已久但就是穿不上的衣服，挂在墙上，一周一试，这样会激发你坚持下去的意志力，给你增加信心！


下面，告诉大家我的减肥食谱
早餐：一个水果，一杯纯黑咖啡
午餐：一小碗糙米饭，一碗水煮蔬菜，一小碟牛肉
下午茶：一杯纯黑咖啡，喝完后的一个小时后，会做一个小时的健美操和瑜伽！
辅助的用品：运动之前在想瘦的地方涂上燃脂霜，然后裹上保鲜膜，效果事半功倍哦！
晚餐：一个苹果，蔬菜色拉！然后吃完马上刷牙！抑制你再去吃东西！
7点之后不再进食！
加油，你们的减肥餐单自己制定好了吗？我的仅供参考！呵呵

减肥不吃容易得厌食症，很难治，严重就容易瘦死，你要的不是骷髅吧，那个还不如胖点健康点好！

蜂蜜减肥法：食用方法
     在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：      1、早餐前20分钟空腹喝；      2、午餐和晚餐后立刻喝。      早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。      采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。      每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。      如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。      如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。      第一天      早餐：蜜糖水一杯      午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜      下午茶：两汤匙蜂蜜      晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯      试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。      第二天      早餐：蜂蜜绿茶一杯      午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜      下午茶：蜜糖水一杯      晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜      试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。      第三天      早餐：蜜糖水一杯      午餐：蜂蜜柑橘茶一杯      下午茶：一汤匙蜂蜜      晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯      试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤.注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪.
此方法我用过，效果好，但是重在坚持，当然牛奶换成酸奶效果更好！皮肤也会变好！

香蕉当早餐
     香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。   香蕉减肥法
营养师说:      香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。
白开水当饮料
     早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。      营养师说：      白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。
八点以后不进食
     晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。      营养师说：      香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。
晚上12点前就寝
     养成最晚12点睡觉的习惯。      营养师说：      熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。      香蕉减肥法的利与弊      我们都知道吃香蕉可以减肥，但是或者你不知道吃减肥的利与弊。


黄瓜鸡蛋减肥法：
     第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱      早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根      中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份      晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份      从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！      用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。      如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！      1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。      2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。      3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。      结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。      小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！

上些图图激励大家！