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陈氏太极拳

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陈氏太极
百科名片
    陈氏太极-太极养身陈氏太极拳运动,顺自然、合生理,最宜于养身。太极拳架子之首,有预备式,此式垂手自然直立,全身放松,将思想丢开。将工作劳碌忘却。如将千般重担放下。心中安静,脑部亦获休息,其益为何如耶。及乎提手举足,开始练拳,则一动无有不动,全身骨节无有不舒畅者,全身筋络无有连动不到者。 每日练三套太极拳,即能将身上脂肪水份,连带风湿,由毛管排浅而出,故肥者可以练瘦。故虽食补品而无效。若能每日练三次太极拳,可使血脉流通。提起精神以辅助之。使练太极拳者,样样完善、全无缺点。
目录
简介
风格特点
拳经总歌
打手歌
历史沿革
渊源考证
传承
套路介绍
头套
二套
奥妙
认识误区简介
风格特点
拳经总歌
打手歌
历史沿革
渊源考证
传承
套路介绍
头套二套奥妙认识误区展开        陈氏太极
编辑本段简介
     河南省温县陈家沟太极拳,世代相传,其架式与用劲,与一般传习之太极拳,不尽相同,称谓陈氏(家)太极拳。明洪武七年(一三七四年)陈氏自山西省洪洞县大槐树迁居河南省温县常阳村。嗣以陈氏宗族繁衍,遂将常阳村易名为陈家沟。自陈氏迁温县始祖陈卜至今,太极拳世代相传,一脉相承已有六百年之历史。陈氏太极拳在此六百年历程中,关于创造发展,由博而约,以至定型,在陈氏族谱家乘拳谱以及陈氏子孙之著作中,有明确之记载,足资考证。
编辑本段风格特点
     陈氏太极拳采取阴阳学说,以动静开合之理,与刚柔虚实之法,为轻沉迟速互练之术;拳势动作,   陈氏太极
均以螺旋进退,称缠丝劲,为陈氏独创之奥秘,世代口口相传,颇少文字记载。在陈氏拳谱中,关于理法者,仅为「拳经总歌」及「打手歌」两篇,为陈氏第九代陈王廷所著。此两篇文字说明纵放屈伸与诸靠缠绕,运用缠丝劲,及引进落空,四两拨千斤,与舍己从人,还是由己之理。「打手歌」陈王廷原著为四句,后由子孙衍为六句。
编辑本段拳经总歌
     纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依,   陈氏太极
劈打推压得进步,搬撂横采也难敌。      钩棚逼揽人人晓,闪惊巧取有谁知,      佯输诈走谁云败,引诱回冲致胜归。      滚拴搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇,      截进遮拦穿心肘,迎风接步红炮捶。      二换扫压挂面脚,左右边簪压根腿,      截前压后无缝锁,声东击西要熟识。      上笼下提君须记,进攻退闪莫迟迟,      藏头盖面天下有,攒心剁胁世间稀。      教师不识此中理,难将武艺论高低。
编辑本段打手歌
     原著四句?      挤才朋摅捺须认真,上下相随人难进,?   陈氏太极
任他巨力人来打,牵动四两拨千斤。?      子孙衍为六句?      才朋摅挤捺须认真,周身相随人难进,      任人巨力来攻击,牵动四两拨千斤,      引进落空合即出,沾连粘随就屈伸。



1楼2010-12-24 21:54回复