最近发生不少事情，姐姐去世，让我胡思乱想，打击很大，很长一段时间睡不着觉，经常失眠。晚上太静，睡不着，白天才补觉。精神很不好。
查了攻略，大概按着冥想的入门阶段尝试。集中注意力，脑子放空，一分钟内竟然入睡。