早上起得很晚，10点才坐起来看了会手机吃了些饭。中午12点躺在床上，那种很标准的平躺。慢慢的快要睡去，似乎是快要睡着的时刻，我的意识还是清醒的，我清楚的感受到我的呼吸变慢，不是手动挡变慢的，而是不由自主自动挡变慢。我的心跳明显减慢，身体四肢舒适慵懒。我清楚的感受着这些，观察着我自己的状态并且并不打算干扰打断我自己，就保持着清醒观察我自己。这样的状态保持了不知道多久，我忽然又感觉呼吸心跳回到了醒着正常躺在床上的状态。没多管我就沉沉睡去了
等我醒来时，觉得休息效率极高，身体和精神都达到了最佳状态。顺便说一下，最近我在戒色，并且感觉已经取得了阶段性成果
好像再重现这样平静的状态呀，感觉我到了现实与梦境通道的中点，一边是现实一边是梦境，也许快入睡时我应该提醒自己做个清醒梦，试着操纵梦境