天然叶酸和合成叶酸哪种更好？

叶酸补充剂更好吸收，与天然叶酸比起来，合成叶酸的稳定性好、不易被破坏，同时生物利用率更高，约为天然叶酸的的 1.7 倍。研究表明，如果女性在孕前至孕早期增补叶酸，可以有效预防 70% 以上神经管畸形儿的出生。对于准妈妈及孕妇，除了常吃富含叶酸的食物外，从怀孕前三个月到孕后三个月，每天都要补充 400 毫克的叶酸，如斯利安叶酸，是最先用于预防胎儿神经管畸形的叶酸，已经被数百万人证明有效。