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做有氧拳击，右胳膊用力过度有点拉伤

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问下多久能好
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-11-30 11:01回复
    冷热敷，按摩，好快些，轻度一两天，严重15天
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-11-30 11:09
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      有氧拳击那点强度的拉伤也就一两天。坚持下去就没问题了
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-11-30 11:10
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        这个游戏打空气是容易这样。。。。。。。
        最好买个沙袋。
        IP属地:江苏4楼2024-11-30 14:31
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          不放心就去医院看看，开点药敷着。
          我觉得你打有氧拳击会拉伤，怕不是运动之前没有热身全身的开肌肉
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-11-30 18:21
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            肘部还是肩胛，肘部超申应该要个一周
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-11-30 20:24
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              抹点扶他林，歇歇把
              IP属地:天津7楼2024-11-30 22:06
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                有氧拳击的热身拉伸运动不太行，可以去b站搜搜健身环的，运动前后做一做，效果好很多。没有环可以用臂力棒代替，附个bv号BV1E741167Nw
                IP属地:广东来自手机贴吧8楼2024-11-30 22:09
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                  截肢
                  IP属地:辽宁9楼2024-11-30 22:52
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                    有氧拳击我偶尔会有隔一段时间没打再打肌肉痛的情况（不知道是不是拉伤），一般休息个两天就能继续愉快玩耍了
                    IP属地:广东10楼2024-12-01 00:18
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