【图片】深马赛前最后一个万米轻松跑【跑步吧】_百度贴吧

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深马赛前最后一个万米轻松跑

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赛前要减强度了，负分段轻松跑，后程比前程快了22秒。

躺平三天比赛大幅PB

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-11-27 07:09回复

大胆预测，鸟王318左右

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2024-11-27 07:31

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祝PB，加油

IP属地:湖南

4楼2024-11-27 08:04

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308左右应该

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-11-27 08:31

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正常312左右吧，加油！

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-11-27 12:32

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255

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2024-11-27 17:03

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干就完啦，我觉得状态好能破3

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2024-11-29 00:26

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加油，直接破三

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2024-11-29 11:19

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来自AI的推测，预计 255-316

一般情况下，10公里能跑进40分钟，全马成绩基本可达到3小时16分左右，属于业余跑圈里的大神水平.
据《跑步圣经》中的数据及相关经验，10公里成绩与全马成绩存在一定关联，但并非简单的线性关系. 从理论和众多跑者的经验来看，10公里40分的配速若能在全马中保持，全马成绩会在3小时左右，但实际中，随着距离的增加，体能消耗、配速下降等因素都会影响最终成绩，所以一般会在3小时16分左右.

IP属地:广东

11楼2024-11-29 11:28

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