我是属于每天做梦次数很多的那种，一天最低3个梦，但是我问题是做梦从没有疑梦过，不管多离谱也没有疑梦，在吧里学习练习什么现实引导疑梦还是什么的，练习了一个星期没一点用，我只成功过出体，但是成功概率太低了，一个月一次成功就不错了，我这种梦中不疑梦还有什么解决办法没高人

楼主可以解答下我的疑惑吗，先简单介绍一下，练习过的方法有“太玄”“梦屏”“身心异步法”我根据上面的方法，建立了我自己的方法，并一直使用这个方法入梦。
目前清明梦主动入梦有16次，梦中知梦5次。
最长时间可能有近半小时到一小时之间（从入睡到醒来计算）
我这里有些问题如下
1、我在清醒入梦的过程中，有时会出现极其强烈的耳鸣现象（但不完全像耳鸣，感觉像是耳朵要炸的感觉。）但只要撑过去基本上都能清醒入梦，也有说法称这个为“梦魇”的体感，我想知道这个感觉是精神上的还是物质上的
2、在有些时候，清明梦结束后我头有点沉痛感。而且清明梦时间越长感觉越明显，想知道是否有人也有这种体验