坚持戒色养生配合积极锻炼身体才能恢复！

长期禁欲，+好好养生。

戒

目的要彻底戒色，然后要养生，早睡早起，运动锻炼，把时间拉长，一切都会好的

那就让我们干好事，这样不就行了吗。而且师兄您这边等级也不低了，有些东西其实也不用多说了，我们为什么会出现这些症状？又该如何恢复？肯定心里都是知道的，但是知道归知道，做不做得到那就是另一回事情了。所以这个问题相信您心中应该有答案。所以您这边要做的就是行动起来。

多运动早睡早起行善积德

还能怎么办？十一级戒友了，该懂的应该都懂了，注意学习戒色文章，练习观心断念，做好戒色养生，这些都是老生常谈了！不过如果你能做好这些阳痿是可以恢复的！
阳痿就是身体再给你发出警告让你不要再邪淫了！
如果继续执迷不悟，你离真的阳痿不远了！

可以看看戒为良药，里面有恢复的经验，或者看吧里的精品贴，一般yw这种都是因为肾气不足导致的，戒一段时间会好起来的，配合戒塞养生恢复更快，具体就是早睡早起，不要熬夜久坐，少玩电子产品，久视伤血。多运动，比如慢跑，记住最好的办法就是不泄为补，否则你吃再多药，做再多功法也没用，上补下漏，身体很快就透支了。

戒友一旦出现早泄、勃起不坚、阳痿倾向，就要学会戒色养生了，如果症状严重建议去看中医调理，吃中药对身体恢复有利，但一定要注意修心，否则中药吃下去很有可能会助长欲望，结果就是一边吃中药一边纵欲，这种上补下漏的行为，对身体的恢复极其不利。如果你不能做到彻底戒色，而是边吃边漏，我敢肯定你的治疗效果不理想，没多久你就会发现自己又早泄阳痿了。这样就陷入了一种困境，其实就是他自己思想认识上有误区，如果这种思想误区得不到纠正，结果就是花了很多钱，吃了很多药，早泄阳痿还是依旧。所以要治好一个人的早泄阳痿，必须先让他开悟，给他讲道理，让他明白道理，开悟其实就能治病，不开悟，他这辈子就废了。不少戒友结婚前就把自己玩废了，出现了早泄阳痿，家里又催着结婚，这样搞得他很害怕结婚，早知今日何必当初。
不过大家也不用绝望，早泄，勃起不坚，阳痿都是可以恢复的，我就完全恢复了，因为我认识到位，思想认识上没有误区，养生功夫做得很好。最关键一点，我不会去试，因为一试就又掉进SY陷阱里去了。大家肯定会问，那怎么知道恢复了呢？其实是否恢复从晨勃的质量是完全可以看出来的，晨勃坚挺持久，硬度强，这都是身体恢复的表现。如果你去试，就非常有可能一而再地破戒，前功尽弃。很多人都喜欢试，结果就是一试无法自拔，又重新开始纵欲。
根据我的经验，早泄和勃起不坚的恢复时间大概需要半年以上，阳痿则需要一年以上的戒色养生，要恢复是各方面都要做好，最关键的前提就是严格控制遗精次数和杜绝YY，这2点做到后，再在养生上下功夫，这样性功能是可以慢慢恢复的。我是过来人，只要你有信心和恒心，不断学习提高觉悟，做到彻底戒色，提高养生意识，性功能完全可以恢复。就怕你步入思想误区，那就很难恢复了。早泄阳痿都分轻度、中度和重度，如果是轻度的，恢复时间相对会快些，如果是重度的，那恢复时间会更长，恢复难度也更大，但只要坚持戒色养生，各方面做到位，依然是可以恢复的。

那就正常去做该做的事，顺便偶尔再做点好事就行了。

我思想滑坡，没有羞耻心

戒撸歌
莫道撸管真快活，撸出症状心才焦，
倘若兄弟仍不信，请听我唱此歌谣，
少时聪慧人敏达，师长称赞清华料，
语文数学样样精，英语奥数鲜难倒。
身体健康无疾病，冬日照样冷水澡，
体育成绩全优秀，中考总分高遥遥。
及至高中留宿校，沉迷小说没头脑，
书中情节有高潮，情难自禁撸上了。
初始无甚显变化，半年过后病来找，
先是鼻炎来侵犯，后有胃病来困扰。
撸管本就伤肾气，肾气一空如何好？
可恨当年无害论，害我至今仍懊恼！
无害论害多少人，然却有人坚称道！
肾脏原属五行水，同时兼顾纳气官。
肾气空虚伤肺脏，肺开于鼻显症状。
肾气匮乏人恐惧，恐惧多思伤脾脏，
脾脏属土统消化，难怪胃病好不了，
可怜当年未可知，今日身体总不好。
撸管有如吸大麻，早戒方可早日好。
常撸面色如魂消，气质猥琐招人厌，
独坐书房手作妻，此事愧与家人提，
桌上抽纸放一盒，找黄看黄色眼迷，
右手累了换左手，一冲一冲复一冲，
自号东城手艺人，实则邪淫无耻徒，
点点滴滴落在地，子子孙孙化作尘，
泪别子孙懊悔生，心灰意冷腿发虚，
壮志未酬肾已亏，出师未捷身先废，
哈欠连天倒头睡，理想正事忘脑后，
思汝双亲恩未报，却把精华随处抛！
此举有违青天意，愿君早日离此道。
想我中华好儿郎，岂可败于倭国女！
莫怨苍天无情义，实属个人来自找！
脑力下降精力差，学业惨遭滑铁卢，
情感不顺工作飘，烦恼忧思无处消，
形象尽失颜值崩，自惭形秽人自卑，
症状爆发心惶恐，度日如年欲轻生，
莫等身躯毀一旦，才想起该戒撸早。
黄片擦边是毒药，虽不穿肠毁髓脑，
远离黄源莫邪淫，戒色身体自然好。
不同人有不同体，有人复快有人慢，
切莫着急勿烦恼，适当锻炼早睡觉，
总有一日可恢复，多读贤书慎独处，
上网更如履薄冰，避开诱惑莫贪恋。
唯有心正生正气，正气足来邪气消，
他日身体复康健，莫忘助人脱邪道，
思过往来常愧疚，唯有戒色把罪忏，
莫生淫念污心地，念来即斩大将军，
清净光明精神爽，行善积德福寿长，
凛然威仪君子范，拒色不淫重气节，
堂堂炎黄好儿孙，吾辈岂做邪淫人？
浩然正气镇寰宇，伟哉清风惠神州，
从此脱离邪淫道，生活平安乐逍遥！
至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战