规律饮食作息适度运动健身慢慢调理

老师，我是脾肾阳虚、湿气大、有点痰湿、天冷了尿多、晚上起夜 、白天也多、是不是肾寒、我每天晚上跑步半小时、今天喝了一两杨梅酒就胃不舒服烧心、会上厕所、，反复难熬啊、我感觉吃药解决不了问题、怎么搞哦、

老师还有早上起床、脸色不好看、显老、没光泽、保健品护肝片可以吃吗