一天吃4个🍔再随便吃点别的肯定能胖

切勿妄自菲薄，练就对了。

不存在吃不胖的

这已经是了，对于女生来说。对于男生来说应该像我这样。越大只会越来越吸引男性。我现在只想把背跟下胸练出来就行了。还是很好练的，坚持一个星期一个月 三个月慢慢就1 2 3年过去了。你想定多成练成这样天天想着可能适得其反会焦虑，不去过度关注有可能会比想象中练的更好更快

做适当重量的大重量复合动作。