不跟随，活在当前那一刻现实世界就已经是又摆脱了一次yy

不算，这个就叫做念起不随，但最好的还是念起即觉，觉之即无。因为你不可能每时每刻都在听课，总有空闲的时候，所以还得练习断念，加油

不算

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法，每天花费6分钟就可以戒色，有需要的么，免费交流

加油