我也是这样，事业上升期，经常需要应对酒桌文化，时间久了肝不住，口臭，社交起来很尴尬，甚至都有些影响到工作了，本来想食补，坚持了一段时间，单身狗实在是没条件，就准备吃营养补充剂类的护肝片，也仔细研究了下这类护肝片的功效与作用，虽然说都有保护肝脏，疏肝理气，改善肝脏的气血运行，以及维持肝脏的正常功能等等，但是不同护肝片里面添加的有效成分不一样，保肝护肝的侧重点还真的不太一样。就拿我现在吃的健安适水飞蓟宾护肝片来说吧，它的主要成分是水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子。其中，水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，减少酒精对肝脏细胞的损害。葛根可以加速酒精的代谢和排出，改善肝脏功能。丹参可以改善肝脏的血液循环，促进肝细胞的修复；五味子则能够增强肝脏的排毒功能，排出残留的酒精废物。这种护肝片的功效与作用简单总结下就是可以促进肝细胞的修复与再生，加速酒精代谢，改善肝脏的血液循环，增强肝脏的排毒功能，改善肝功能，蛮适合喝酒养肝吃。另外，如果总熬夜，喜欢吃高脂饮食，有化学性肝损伤的，其实也可以吃这种护肝片，也蛮对“症”。
它每天吃两次，一次两片就行。我平时出门揣包里，方便。我吃了一段时间后，口气就淡了不少。