有用的。要知道叶黄素是咱们视网膜黄斑区的重要成分，它能够过滤掉那些电子屏幕散发出来的有害蓝光，而且它还是一种强效抗氧化剂，能够清除眼部的自由基，减轻自由基对眼部细胞的破坏。至于叶黄素哪个牌子好，本考研党还是有话说的。毕竟我之前也经常是无纸化学习，总要用电脑、手机刷题，为了保持眼睛状态在线，一直在吃叶黄素。在备考的这一年时间里，我吃过三款叶黄素产品，分别是双心多维叶黄素、优思益护眼丸还有健视佳越橘叶黄素酯软胶囊，其中一直有复购的是健视佳，要我说叶黄素哪个牌子好的话，我会把票投给它。
--双心多维叶黄素，我吃的第一款，当时的价格是109元，其实还可以的，它里面成分有叶黄素、玉米黄素、维生素A、C、E这些，不过它叶黄素和玉米黄素的配比是20:1。然后也没有蓝帽，空盒后就没回购了。PS：蓝帽是由我国市场监督管理总局颁发的官方认证标志。这一认证过程涉及对保健食品的原料、配方、生产工艺以及保健功能的严格审查和验证，确保产品符合国家规定的各项标准和要求。
--优思益护眼丸，接替双心的一款，价格是169元，主要成分有叶黄素、玉米黄素、小米草、维生素C和葡萄籽提取物这些。当初pick它主要还是因为它的叶黄素和玉米黄素是黄金配比5:1，吸收会更在线。同样没蓝帽。一瓶还没吃完，在网上冲浪的时候，又了解到原来叶黄素分叶黄素和叶黄素酯两种形式，叶黄素酯的吸收利用率会更好，更值得入手。因为叶黄素酯的耐酸性比叶黄素更好，在经过胃部时的消耗和损失较低，可以更完整地进入小肠，叶黄素酯的生物利用率也比单体叶黄素高出了61.6%那么多。
--健视佳越橘叶黄素酯软胶囊，已经空了2瓶了，前几天刚又复购了一瓶，它有蓝帽，价格是172元，它里面有叶黄素酯，越橘提取物和β-胡萝卜素三种护眼成分，越橘提取物中含有的花青素等活性成分可以加速眼部的血液循环，促进代谢废物的排出，维护眼部健康。β-胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A能够促进泪液分泌，维持泪腺的正常功能，缓解眼干眼涩。
不过讲真的，除了吃点叶黄素之外，平时该休息还是要休息，眼睛状态在线，学习也会更高效些。平时可以设置个闹钟提醒，每学1小时左右就让自己停下来，离开屏幕，做些眼保健操或去窗口远眺一下6米远的地方，有助于放松眼睛，缓解眼疲劳。