和女朋友胡吃海塞导致发胖至200斤，现开始减肥【男人减肥吧】

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和女朋友胡吃海塞导致发胖至200斤，现开始减肥

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数据如下，10.30左右开始减肥，目标12.18减至165月记录一下，已坚持半个月

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-11-14 07:56回复

平台期，基本不怎么掉了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-11-14 07:57

早饭:一碗粥+鸡蛋
午饭:米饭+白菜炒粉+鸡腿
晚餐:水煮白菜+菠菜炒蛋+韭黄肉丝+水煮蛋
运动:快走2小时

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-11-14 20:27

11.15 今日体重186.1

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-11-15 07:15

三分练七分吃，剩下九十分是坚持，加油

IP属地:黑龙江

5楼2024-11-15 07:32

11.15早餐:粥+鸡蛋
午饭:米饭+青椒炒面筋+豆角
晚餐:火龙果+香蕉+酸奶
水果:2个橘子
运动:2小时快走

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-11-15 17:30

加油加油

IP属地:广西

来自iPhone客户端7楼2024-11-15 20:01

11.16 体重186.2

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2024-11-16 07:06

11.17 今日体重 185.6

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2024-11-17 10:48

11.17 早餐:无
午餐:鸡腿饭+狮子头
晚餐:苹果+香蕉+酸奶
水果:橘子

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2024-11-17 17:09

11.18 今日体重184.5

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2024-11-18 07:10

11.18
早餐:两个鸡蛋
午餐:鸡腿饭+鸭胗+鸡胸肉
晚餐:鸡腿+杂粮面+酸奶
总结:窜了，不要这么吃

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2024-11-18 20:07

11.19 今日体重184.4

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2024-11-19 07:38

今日体重181.2 最近聚会有点多

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2024-11-25 09:15

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