①反思一下，有没有看h或者看擦边？又或者没有注意到自己长时间yy？
②去慢慢看几篇戒色案例，再去看半小时人体白骨图和老人图。戒色加油

我觉得学习是非常重要的，只有我们懂得怎么解决问题，我们才能得到回报，而这个懂得是需要学习的，什么行业刚开始也是需要学习和了解的，戒色也是这个道理，你都不知道怎么戒色成功，那怎么能戒色成功呢？建议你下一个戒学书院，里面有很多好的戒色文章，多看看多思考，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，那两个事情慢慢戒色一定会恢复的，加油，兄弟，最好的办法是现在马上行动起来，行动才能有回报，行动才能有收获

学习戒为良药很重要，加油

要彻底下决心并按照下面文集说的来做好才有机会彻底戒除了，等自己真的下了决心时可以看下的哈，祝福你
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你要想长久、稳定地戒色成功，还是得回到根本的方法上。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课!
也就是说，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功!
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
戒色日课的内容是:
1.每天坚持阅读戒色文章
2.每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上
3.每天适当运动,
4.每天大力行善
5.每天早睡早起，不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己一天的言行过失等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功!
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不撸。
不用担心要做这么多太忙太累，你只需要坚持落实戒色日课两个月左右就能形成习惯,而习惯成自然，你的煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利!
加油!

背断念口诀，学会断念

多学习戒色知识增强觉悟和定力，戒色的核心是修心，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力觉察力强才能降服心魔！加油！

戒色不是把注意力都放在戒色上边，而最主要的是提升和积累自己的福德正能量，当我们自己的福德正能量充足了之后，戒色才能坚持下去。
①忏悔改过，发愿戒色，行善积德的同时保持富贵之心而不再邪淫，这很重要。
②自己自己要慢慢的净化自己的内心，保持善念。孝敬父母，恭敬供养自己的父母，帮忙做家务，布施放生印经，身体力行上报四重恩。
③学会养生，作息规律，适当锻炼身体，保养自己的身体，积累自己的肾精，找到并发展自己的兴趣和爱好，然后好好工作和生活即可。
④重新认识自己，改变自己，找到自己就很好了。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，分享如下：
链接:https://pan.baidu.com/s/1B2LOnWRvsYYk85VR7RiJOw?pwd=v7y9
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搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

意淫后 下面就会有憋感 心动则精自走 阳痿早泄等性功能障碍和肾气虚弱有密切关系 好好戒色养生养足肾气即可痊愈 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

一开始戒挺难的，加强学习慢慢会好起来的

师兄下定誓死不破的决心，然后多看戒色文章，多做些正能量的事，加油

可以多念南无药师佛，消除淫欲烦恼