求解答方法【减肥吧】

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求助

本人体重150身高165每天跳绳一小时早饭三片面包加一杯牛奶，中饭正常吃，晚饭只吃菜，不吃碳水。卡了快一个月了怎么搞啊

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-11-13 09:35回复

IP属地:山西

来自iPhone客户端2楼2024-11-13 09:40

不知道，自我好好审视，你这个属于大体重，中午正常吃是怎么吃法？三片面包是多少克？减肥一定要精确每天摄入，计算清楚自我基础代谢，凭感觉不可取

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-11-13 09:42

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