大佬们这样训练可以吗【公路车训练吧】_百度贴吧

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大佬们这样训练可以吗

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67-68KG，现在185W，想在冬天涨到200W先

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2024-11-13 09:34回复

到3随便练练就行，无所谓的

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-11-13 13:07

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2025-03-16 18:07广告

多骑，爱骑，随便骑。

IP属地:江苏

3楼2024-11-13 13:40

看你说的骑量很大也不涨，不如多骑骑阈值。而且你这量也太大了，不算力量训练都有75的ctl了

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-11-13 23:42

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这么高的强度最多一个月应该就200了吧，是不是训练过度没恢复过来就测ftp了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-11-16 21:11

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半个月就够了

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2024-11-16 21:45

3w什么的随便骑都可以骑到

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端7楼2024-11-17 09:31

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