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净土禅实修入门到精通(四禅八定)

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简介:净土禅属于声闻乘离苦法。
描述:在清醒的状态下,没有文字妄想,没有六根注意力,没有情绪。
目标:以尽量高的等级往生西方极乐世界
申通:初步具备(宿命通,天眼通,神足通,他心通)
初步福利:打通全身经脉,远超普通人的健康状态
核心功法:降魔坐/莲花坐+念佛三昧
辅助法门:顺腹式呼吸,慢跑,磕大头,站桩,拉筋蝴蝶式,晃海,散盘,单盘,双盘,秽迹金刚咒,大悲咒等
大愿:往生之愿,大菩提心以上发心(诸佛之本心)
戒行:不犯根本大戒
善行:放生(福德),地藏经(功德)
详见TaiGuangLin 《坐禅》《坐禅问答录》


IP属地:上海1楼2024-11-10 17:33回复
    桐雾零、、不愁屋漏无干处. . . 被楼主禁言,将不能再进行回复
    日常功课:念佛(阿弥陀佛)就是这四个字,反复念。
    念佛五部曲:出声念佛,嘴动不出声念佛,闭嘴默念,观佛,思佛。
    最高境界一心不乱的思念阿弥陀佛七天七夜。


    IP属地:上海2楼2024-11-10 17:52
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      日常功课,打坐。双盘分为降魔坐和莲花坐。先把右脚放在左腿根部,再把左脚放在右腿根部。


      IP属地:上海3楼2024-11-10 17:54
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        日常功课动功,磕大头,磕大头的数量,不要贪多,在双盘二个小时以内,磕大头200个以内为宜,初期从50个开始适应,膝盖下面垫一个厚的垫子,避免膝盖受伤。


        IP属地:上海4楼2024-11-10 17:56
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          辅助功课,顺腹式呼吸,很多人说自然呼吸,其实自然呼吸就是不控制呼吸,在不控制的情况下,绝大部分人是胸式呼吸,有部分是顺腹式呼吸,极少数是逆腹式呼吸。
          吸气时鼓肚子,呼气时憋肚子,经过一段时间的练习后,自然呼吸就是顺腹式呼吸。


          IP属地:上海5楼2024-11-10 17:58
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            消业:普通人积累功德最快的就是放生,因为任何人放生的功德是一样的。
            念经,最好是地藏经,因为地藏经是给下面的人听的。一般障碍我们修行的都是下面的冤亲债主。


            IP属地:上海6楼2024-11-20 15:50
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              辅助功课:站桩
              为啥要站桩呢,修行初期估计99% 的人是无法双盘的,即使能勉强双盘了,腿也是很痛的,这时候是不会产生炁感的。还有就是初期也无法盘太长时间。
              站桩,对于气血虚的师兄,可以快速产生炁感,也可以快速站桩2~3个小时。产生炁感以后打通任督二脉,修复五脏六腑,打通十二正经。


              IP属地:上海7楼2024-11-20 15:57
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                打坐为啥一定要双盘?
                双盘的难渡,对于绝大多数人来说是很困难的,网上就有很多人说这样可以,那样可以,甚至躺着都可以。
                举个简单的例子,有10公斤~100公斤的十个哑铃,来锻炼,你选择哪一个呢。太轻了,没有效果,太重了,容易受伤。选个适合自己当下体质的,慢慢的往上增加。
                打坐也是一样,先从散盘开始,慢慢的晋级,小腿叠加单盘,单盘,双盘。每个阶段最好能做3小时以上,达到4小时时,再升级,防止拉伤。
                双盘的好处,只要双盘超过2小时的师兄,才能体会。自己都不能双盘的人,来评论是否需要双盘,没资格。


                IP属地:上海8楼2025-03-23 14:52
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