人到了一定岁数啊，心潮渐落，心绪渐平，对很多事情都失去了新鲜感。也许是经历的太多了，对尘世万象已然见怪不怪；也许是身心疲乏了，没有足够的精力再去折腾了。也许，对于修行人来说，是内在心境升华了。
得闲山人年过五十以后，体力明显滑坡，50岁那年夏天，快速跑一百米还觉得没问题，比年轻时差距不太大，完全有信心和那些不锻炼的年轻人PK一下。仅仅两年以后，现在速度根本提不起来了，只能中速跑，说明心肺功能下降了，肌肉力量下降了。
简单说，就是身体开始了全面衰老。
隔壁那边隔开几个房间，有一位法师，也是五十多岁，不到六十，多年来每天大声唱念阿弥陀佛，整个院落都清晰可闻，声气十足。为此，对他有意见的人可不在少数。去年呢，忽然一下子就不肯走路了，刚开始只是越走越慢，后来他干脆不出房间了。送到医院去检查，没有明确病因，无法治疗，只能回来调养。
回来以后，我多次提醒他：“法师，必须多练习走路啊，活一天要动一天，才会有生活质量。户外活动绝对是必不可少的，晒太阳，呼吸新鲜空气，身体才会健康。”
他说：“哎呀，谢谢！我窗户边上，每天下午都有太阳，经常晒着呢。”
寺院给他准备了练习走路的支架，可他就是不肯出来练习，说是要等着往生。寺院管事的人没办法，只好安排人每天给他送饭，好在房间里面有卫生间和热水器，生活还算方便。
但你才五十多岁呀，难道就甘心这样一路走向人生的终点？
换做得闲山人，那可做不到，咱争取活一天就要运动一天。为此，每天早起喝一大杯温开水以后，必定坚持做二十个俯卧撑和二十个仰卧起坐，再到外面跳一跳，做一套得闲体操，活动一下全身。下午则抽空中速跑两、三百米，加快一下心跳速度，充分使用一下肺活量。
此外，闲暇的散步也不可缺少，每天务必保证在五千步以上，房间里的走动不包括在内。
有了健康的身体，才有人生的一切。衰老固然不可避免，但自强不息也完全可以做到。只要你足够坚韧，生活质量就会有保障，物随心转，首先心志不能懈怠，再加上善于调养，精气神才会充足。
精气神充足了干什么？完成人生的义务，了却自己的心愿。如果还有多余的精力，则应致力于身心修养，提升内在的心灵境界，趋向于解脱道。
说实话，五十岁以后啊，大部头书籍也不愿意写了，一干就是三、五年，真挺累的。发财、出名、升官之类的事情呢？更是不用想了，没有其实挺好，有了也没啥。只要基本生活有保障，身体相对健康，心境比较舒畅，就足够了。
人生到了这个阶段，可谓芳华已逝，尚有余年。一个五十多岁的人，你的学识、才华、事业等各方面基本定型了，你能够做的，就是沿着现有轨迹继续攀升，争取在自己的领域内日臻佳境，乃至炉火纯青。
到了这个年纪，在修行方面来说，信心不坚定的人需要陪护信心，法理不通达的人需要研习经论，心思不纯净的人需要坐禅静心，见地不透彻的人需要踏实参悟，心境不自在的人需要看破我执和法执。
一旦抵达心境自在之地，则生死无拘，空有不住，善恶不取，福祸不拒，整日里衣食住行只是心空如如，凡有所作皆如乾闼婆城之幻境，是为解脱者，可谓不虚此生矣。 天然大道自在无边，朋友们各自努力。
天然大道自在无边，朋友们各自努力。
日渐宁静的人生，就是现在了。身体可以逐渐衰老，心态不可颓废。因为衰老的只是那个身体，心性则不分年少与年老。身体皮肤会起皱纹，心性则永无衰老之相，彼于空灵法界中如如常在，亘古长青。
你本是法界常青树，轮回从此静好。
网页链接
得闲山人年过五十以后，体力明显滑坡，50岁那年夏天，快速跑一百米还觉得没问题，比年轻时差距不太大，完全有信心和那些不锻炼的年轻人PK一下。仅仅两年以后，现在速度根本提不起来了，只能中速跑，说明心肺功能下降了，肌肉力量下降了。
简单说，就是身体开始了全面衰老。
隔壁那边隔开几个房间，有一位法师，也是五十多岁，不到六十，多年来每天大声唱念阿弥陀佛，整个院落都清晰可闻，声气十足。为此，对他有意见的人可不在少数。去年呢，忽然一下子就不肯走路了，刚开始只是越走越慢，后来他干脆不出房间了。送到医院去检查，没有明确病因，无法治疗，只能回来调养。
回来以后，我多次提醒他：“法师，必须多练习走路啊，活一天要动一天，才会有生活质量。户外活动绝对是必不可少的，晒太阳，呼吸新鲜空气，身体才会健康。”
他说：“哎呀，谢谢！我窗户边上，每天下午都有太阳，经常晒着呢。”
寺院给他准备了练习走路的支架，可他就是不肯出来练习，说是要等着往生。寺院管事的人没办法，只好安排人每天给他送饭，好在房间里面有卫生间和热水器，生活还算方便。
但你才五十多岁呀，难道就甘心这样一路走向人生的终点？
换做得闲山人，那可做不到，咱争取活一天就要运动一天。为此，每天早起喝一大杯温开水以后，必定坚持做二十个俯卧撑和二十个仰卧起坐，再到外面跳一跳，做一套得闲体操，活动一下全身。下午则抽空中速跑两、三百米，加快一下心跳速度，充分使用一下肺活量。
此外，闲暇的散步也不可缺少，每天务必保证在五千步以上，房间里的走动不包括在内。
有了健康的身体，才有人生的一切。衰老固然不可避免，但自强不息也完全可以做到。只要你足够坚韧，生活质量就会有保障，物随心转，首先心志不能懈怠，再加上善于调养，精气神才会充足。
精气神充足了干什么？完成人生的义务，了却自己的心愿。如果还有多余的精力，则应致力于身心修养，提升内在的心灵境界，趋向于解脱道。
说实话，五十岁以后啊，大部头书籍也不愿意写了，一干就是三、五年，真挺累的。发财、出名、升官之类的事情呢？更是不用想了，没有其实挺好，有了也没啥。只要基本生活有保障，身体相对健康，心境比较舒畅，就足够了。
人生到了这个阶段，可谓芳华已逝，尚有余年。一个五十多岁的人，你的学识、才华、事业等各方面基本定型了，你能够做的，就是沿着现有轨迹继续攀升，争取在自己的领域内日臻佳境，乃至炉火纯青。
到了这个年纪，在修行方面来说，信心不坚定的人需要陪护信心，法理不通达的人需要研习经论，心思不纯净的人需要坐禅静心，见地不透彻的人需要踏实参悟，心境不自在的人需要看破我执和法执。
一旦抵达心境自在之地，则生死无拘，空有不住，善恶不取，福祸不拒，整日里衣食住行只是心空如如，凡有所作皆如乾闼婆城之幻境，是为解脱者，可谓不虚此生矣。 天然大道自在无边，朋友们各自努力。
天然大道自在无边，朋友们各自努力。
日渐宁静的人生，就是现在了。身体可以逐渐衰老，心态不可颓废。因为衰老的只是那个身体，心性则不分年少与年老。身体皮肤会起皱纹，心性则永无衰老之相，彼于空灵法界中如如常在，亘古长青。
你本是法界常青树，轮回从此静好。
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