一眨眼研究护眼也好几年了，说下我的最近感悟。其实没有所谓的护眼屏，完全是眼睛亚健康状态，用眼过度，当然根本原因是身体原因，比如焦虑思虑过度缺乏运动导致睡眠不足不好，精神疲惫，气血不足，缺乏营养，肾虚，身体处于亚健康状态。至于屏幕都差不多，当然开护眼模式稍微好点，亮度低点刺激小一些。吃鱼可以明显改善眼睛状态。综合来说要提升思想认知，让身体处于气血充足的健康状态。我们不应该一味地研究屏幕，我们应该改变我们的思想，改变我们的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，等养生知识。不要内耗，保持良好的睡眠时间，让我们的眼睛得到休息，身体恢复健康状态。