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每天专注打卡

只看楼主收藏回复

专注身体，专注当下。
我一定可以的！加油！
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-11-03 07:21回复
    放下手机去厕所。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-11-03 07:49
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      不要急，其实没有“时间”，专注当下。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-11-03 07:50
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        洗脸的时候，突然觉察到，当我儿子哭的时候我就会觉得很烦，因为我觉得一点小事就哭，这是无能的表现。其实我是在讨厌无能的自己。这个声音是从我爸爸来的。我爸爸也觉得自己很无能。
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-11-03 07:52
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          闭上眼睛听学习音频，虽然总是走神，但是还是比边做其他的边听有效率多了。我会越来越好的！
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-11-03 08:24
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            今天午饭的时候，静下心来感受自己想吃什么，就去买了面包和奶茶。吃的时候也跟自己沟通了一会，我要好好努力，努力静心，努力学习，这样才可以变厉害，帮助更多人。
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-11-05 12:43
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              今天晚上失眠，躺在床上专注地观察自己的身体。允许自己失眠。允许自己走神。允许自己觉得自己很无能，什么都做不好。
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-11-06 01:57
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                以后一有空闲就读经，我一定可以做到！
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-11-08 11:32
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