那就专注于戒色养生，行善积德同时做好，改变自己，随着戒色养生的时间增长，正气就会增加，肾精也会往上走，一切就都会往好的方向转变，加油！

戒色不是让你到深山老林里，怎么会说放弃社交和周围的一切呢，无非是多用点时间看一看戒色文章，自己总结一下，不要破戒，不要犯错。你这种情况，只有戒，戒了一切就会好起来的，自信心会回来的，不戒会越来越苦的，身体发生病症，还会很痛。

给别人或者是大部分的人带不了情绪价值

不说话也挺好的，发自内心给大家服务，人员就会好起来的，多想想我能为大家做什么

戒色一段时间后，你就会发现，之前沉迷于此真是愚蠢。戒色后的纯净快乐真的很美好。脑力恢复之后，自信恢复之后，以前不敢想的事情，都有勇气去做，去拥抱更美好且充满希望的人生

大一对于我已经是八年前了，如果我那会能坚持戒成功，或许现在一切就不会那么痛苦

你戒到大学毕业包好，去医院检查一下，没什么问题就去看看中医，中药调理，早睡早起饮食清淡，多喝水多锻炼，不要焦虑

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

好好戒。坚持戒。

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧