我个人修行方面还是比较顺利的，也是比较幸运的。念准提咒，很快找到了金刚念诵法。念久了之后发现数息观的秘诀在于其中的息，后来又看到了灵源大道歌。这些方法对于修行都是非常非常有帮助的，如果对大家有帮助的话，可以认真实践的。
金刚念诵法。专一念诵；数息观，观注息，息就是气出入中间停顿的那个，不用勉强。如果不知道的话，可以先念咒。等到心静专一的时候，自然能观察到了。佛陀说的一句话，息长之长息短之短。也是对此很好的描述。
希望这些东西对大家有帮助。