如今许多人，因为工作上的压力，引起了心理的疲劳，中医称之为“劳神”，也就是没有注意劳逸结合。在中医看来，劳神久了，就会耗伤人的心血，损伤心神，影响肝的疏泄和脾的运化功能。《黄帝内经》认为，肾藏精，如果心、脾之精受损了，就会影响到肾的藏精功能。因此，长期压力大，肾J受损就会引起肾虚。许多人除了压力大，脾气也很大，动不动就发火。《黄帝内经》说“怒伤肝”，经常发怒，伤害的不仅是肝，也伤肾。在《黄帝内经·灵枢·本神》中提到：“肾，盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言，腰脊不可以俯仰屈伸，毛悴色夭，死于季夏。”，就是说，肾藏志，如果发怒而不止住怒气，就会伤害到“志”，从而影响到人的身心，甚至会危及生命。那么，应该如何调节呢？要学会放慢工作速度。当感觉压力较大的时候，放慢一下速度，听听音乐，让自己休息几分钟，然后再继续工作，效率就会更高。学会做倾诉者。当自己压力大，心情烦躁的时候，可以跟家人、朋友诉说，也可以找心理医生交流，缓解压力，倾诉情绪。合理安排作息。按照自然规律，日出而作，日落而息，每天保证足够睡眠时间，避免熬夜。做一个豁达的人。对于一些小事，不比过分计较，放宽心，豁达一点，就可减少不良情绪。丰富个人业余生活。培养一些兴趣爱好，比如，绘画、书法、下棋、运动等，调节好生活节奏，保持好的情绪。