大家来讨论一下克服社恐有哪些好的实践锻炼方法：
平时上班忙，住的又离娱乐区很远，附近交朋友好难，兴趣爱好也不多感觉就很难，
感觉要是有个社牛的朋友带着出去各种社交会很容易克服，但现实是朋友少，兴趣少不好交朋友；
目前想到靠玩社交游戏来锻炼，年纪很大了，社交还是不太行，压力好大
社交游戏比如狼人杀，谁是卧底这些是不是很方便也很有效果？
一直想学狼人杀，但是又感觉好难学不会，我也比较眼高手低，不懂循序渐进，想找人带带，
感觉社交游戏是最方便的方式了，大家还有没有补充的？什么训练方法适合稳步提升？
安峰的地铁公交车演讲比较特别，感觉让人难受；