本人男，88年今年37岁了。14岁左右第一次开始sy，从此欲罢不能。年轻的时候经常一晚上三四次四五次，随着年纪大了，慢慢力不从心，经常头晕眼花，耳鸣目眩。
期间有戒过几次，但每到烦闷以及半夜寂寞难n的时候就破了。每每都是事后非常后悔。上个月开始我又重新诫，到目前为止已经49天。
再来分享一下戒色后的变化过程
1-3天，并没有什么改变，只是觉得信心满满，感觉自己要做一件大事。
3-7天，残留的一些H链接和视频会不经意间跳出，此时是非常危险的，稍微意志不坚就破功了。
7-30天，在白天人多的地方开始偷偷删除一些以前的浏览记录，还有某克某C等等APP浏览器，不给自己留后路。这时候进入平稳期，感觉脸不怎么出油了，皮肤也开始恢复气色。
30-45天，这个时候也很关键，因为这正是开始考验意志力的时候。路上或者手机上看见会引起xie念的小姐姐，要做到非礼勿视，彻底从视觉上隔绝。特别是晚上，提早关掉手机睡觉。因为手机刷着刷着就会打开某些H内容。（别不信）因为dy太多擦边视频了。期间也偷偷看过两次H，无数次欲望来袭，都被强压下来了。#欲望#
身体在这个时候恢复很不错了，精力也旺盛，胸口一团气顶着身体，不像以前那样软弱无力。眼神也有神，人不容易疲劳。
45后至今在锻炼思想，不能让自己有xie念，一丝丝都不行。有句话叫相由心生，内心猥琐外表就邪恶。
总之大家共勉，加油！