睡眠不好且免疫力弱的话，入秋时可以选择一些含有褪黑素的保健品，它能帮助调整睡眠周期，改善睡眠质量。

含有B族维生素的保健品是个不错的选择，它们有助于缓解压力，促进身体恢复，间接提高免疫力。

如果你想要一个更全面的方法，试试广药牌灵芝bao z油吧。它不仅含有促进睡眠的成分，还能提高免疫力，特别适合睡眠不佳和免疫力低下的人群。很多用户反映，服用后不仅睡得香，连感冒都少多了。