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🌟【守护生命之光】多系统萎缩患者必看!这些维生素是你的健康
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不得不提的就是维生素B群了!对于多系统萎缩患者来说,维生素B1(硫胺素)、B6(吡哆醇)和B12(钴胺素)尤为重要。
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多吃全麦面包、瘦肉、鸡蛋、牛奶及绿叶蔬菜,必要时可咨询医生补充复合维生素B片。🥗
🍊维生素C:抗氧化小能手
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维生素C,这个大家耳熟能详的名字,不仅是美容圣品,更是强大的抗氧化剂。它能有效清除体内的自由基,减少氧化应激对细胞的损伤
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维生素D对于多系统萎缩患者同样重要,它不仅关乎骨骼健康,还能增强免疫系统功能,帮助身体更好地应对疾病挑战。
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日晒时间有限,容易导致维生素D缺乏。因此,除了适量户外活动外,还可以考虑通过食物(如鱼肝油、蛋黄、牛奶)或维生素D补充剂来摄取。
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