睡眠不足看医生

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睡眠不好，梦多。这都是肝肾功能问题。常见有虚火上亢，神思飘忽，肝魂不固等问题。多锻炼导引比念咒有用多了。光念个咒就能免病免疼，道教早被打没了。

临兵斗者九字咒是山居怯魅的，
睡不着应该太乙救苦天尊咒吧

偶尔睡不着，可以数羊🐑。经常的话可以找中医看看

没事别东想西想

搬一天砖试试 不行就两天 没劲胡思乱想了 累倒呼呼就睡

念心经或者清静经可以安神，容易入睡。

可以念六字真言

睡眠不好跟日常思虑过多有关系，心里有挂碍的事情，烦恼的事情，身体不挑和，心念波动大就会睡眠不好，这个时候需要先静心，调整心态，使气血内脏调和，精神状态调整好了，睡眠就好了。辅助方法：念佛号，或是菩萨圣号，听佛歌。

中医院，针灸理疗有效

归脾丸

都做什么梦？有什么印象深刻的梦境说出来帮你解一下。

多为神思不定，我尽力过，可以选择一个能稳定个人神思的方式方法，如阅读数学题，或打八步长寿功。