加油

加油

加不了油了

加油多念佛

你刚戒色先从这几步走
先把自己观念调整过来。
如果你不知道哪些是邪见，可以用下面的原则来辨别，一、破戒是红线，任何见解，无论任何理由都不能触碰这个红线。二、邪的行为不仅是有害的，邪淫本身也没有任何享受可言。三、不只需要戒邪淫，还需要去避免任何容易诱发邪淫的因缘。想要让戒色的动力源源不断，你就要从现在开始加强对正确认知的信心。你可以通过以下方法来逐渐建立信心，一、清楚自己的目标是什么，为什么要借邪淫，这会让你有个明确的方向。二、多其实间戒色的方法，尤其是正念，从中看破欲望的虚妄，这样你会彻底领悟你完全不需要邪淫，你的内在本自具足。三、多学习深刻的介绍文章。和志同道合的借友互相支持鼓励，对持有邪见者敬而远之。四、多多行善助人，孝敬父母，积累福德，这样你会充拾对生活的充实感与喜悦感，明白虚妄的欲望是给不了你一点幸福的。
欲望不过只是念头，而念头必然有产生原因。
举例：我曾经认为撸管是缓解焦虑，拥有掌控感。一旦有压力，我就开始撸。后面一有压力，就会有想撸的念头，久而久之就会养成习气，而我误认为这是欲望。后面我找到其本质是要缺少缓解压力、获得生命中的掌控感方式。紧接着我严格遵守戒色体系，就轻而易举的戒色。
以及练就自己念头中的深层次需求。
我建议你可以写写情绪日记和念头日记。严格遵守戒色体系
1.早睡早起（22.30--5.30）
2.健身
3.读书
4.持诵
5.行善积德（帮助戒色吧里的戒友）
6.奋斗
7.反省（当天状态，收获，不足）
8.环境清理
9.严格执行
永远记住戒色是系统工程，是为了改善自我（向上，向善）。
实践即王道，不实践永远都是零。

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。