第一天，跑了三千米，引体向上做了两个，再多做不了了

我承认我是细狗

您非常优秀，已经走在成功的路上，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，不要过度劳累，刚开始戒色，身体需要能量修复的，

窝一定要健身，收获健康身体

最近熬夜加手瘾，长的一堆痘

加油

听人劝，每天最晚在12点前睡，坚决不能熬

加油

中午差点忍不住

昨晚熬了，一点，真该死啊

mad,人废了，才两天就破戒了😅😅😅

今天还行

中秋了，祝我中秋快乐