改变下认知 不要那么强烈地去自我攻击

都不容易啊。都不容易。

内向外向是天生的，不会随着环境而变化。有人被打了转头就忘了，有人被打了记恨一辈子。有人天生会交朋友，有人则不会交朋友。朋友是什么，朋友不需要每天都联系，用到朋友的时候能站出来不退缩，那才是真朋友。
朋友都是无声的陪伴，尽量不要想起朋友，安心做好自己的事，给别人一个宽松的空间就好。

一个辣鸡人轻易毁了一个家庭。
带来不幸的一生。

试试独立生活？

我教你啊

只有我才这样

换个环境多去外面走走吧，你其实已经很优秀了，内向也并没有什么不好，单纯说明你骨子里干净善良，抑郁的人往往都很聪明太在乎别人的感受压抑了自己，用自己的方式好好活着，比什么都重要，这个世界就是这样比上不足比下有余，多照顾照顾自己的感受吧

茶要泡开人要想开，那些自认为走不出的淤泥也如这般云淡风轻， 想的太多就会坏情绪，也许被困在那个下雨天的只有你， 生以悦己 而非他人所困 ，相信过往所经历的苦难会在你未来的某一天开花结果，加油

你咋就不能交朋友了？秦桧还有三两个朋友呢！你差啥？别怨天尤人，只能怨你自己不努力

1、明白性格决定命运
一生能够成就有多大，除了我们的先天之外，就先天的性格，先天的出生，先天的一切，除了先天之外，我们就需要通过后天去培植。
第一点就是要多学，多请教，多亲近，善知识，这个是非常重要的，有人生而有之，有人学而有之，你生而无知，你就学而有之。
另一方面，就是要多去体验，把书本上的知识，转化为自己的东西，然后它才能成为你的智慧，所谓智慧就是能够看得开，放得下，就是智慧。
你想一想，你在什么情况下你才能看得开，多经历。你经历了人生的成功与失败，你经历了健康疾病，甚至生死存亡，你就能看得开。看得开，你就能放得下，放得下你就能够获得内心的自在，获得内心的洒脱，那这个就叫智慧。
智慧决定着我们这一生，过得好不好。智慧也决定着念头，就是上面所讲。念头，又决定着行为，而行为又决定着过程以及结果，就像我们经常所讲的，什么决定命运呢？
念头决定命运，思维决定命运，那思维很多时候也是性格表现出来的，叫性格，所以我们可以理解为性格决定命运。
时也，运也，命也！
2、走向无我之境
世面上有无数的人都告诉我们要无我，才可以获得幸福，才可以获得智慧。
我们每一个人都有一个我，那个我是什么？
我就是我们的认知，是我们的思维方式，是我们的从小的习惯和习性，还有我们的性格。那么一个人开始不断的跳出自己的性格，跳出自己的习惯，跳出自己的认知，改变自己的思维，那么他牛已经从自己那个有我走向了那个无我之境。
所以我们说这个我怎么用，不是让你每天活在无我的世界里面，而是把这个无我给用出来。
什么是用无我？就是开始存在，开始否决曾经自己那些性格习惯，开始往更好、更阳光，更正能量的地方去发展，那这样就是一个真正无我的人。
3、相由心生，调心调性
厄运跟命运之间其实本来没有连接，人说运气不好的时候，后边一切的东西都不顺。
那一个人的运气是哪里来的？就是前面自己累积的功德，如果之前功德上没有累积好，运气自然不会好，运气不好，后边所有东西全都是反向运转，他的世界里边也不会有他希望的事情发生，所有的事情都不是按照自己的意愿出现的。
然后自己又只顾难过，然后他就觉得自己的命不好，他越觉得自己的命不好，他就又掉到另外一个陷阱里面，叫潜意识影响了他外在的显化的世界，那他每一天显化的都是不好的东西。
这样就是一个恶性循环，我们真正要想改变的话，相由心生，只有真正的去调自己的内在的心，外在的显化全都可以发生变化。
这里说一个方法，能特别快的改变你自身的气运，那气往上走，也能非常快的改变你的磁场。
方法是什么？就是用祝福的心，感恩的心来运行你的每一天。
具体怎么操作啊，比如今天我在公园里走路，看到花草树木，我们干嘛？祝福它们，祝福它们长得越来越茂盛，长得越来美丽。感恩它们，感恩它们带给我们这个美丽的世界。
当我们看到有对小两口在牵着手在走路的时候，我们心里干嘛？祝福他们，祝福他们天长地久。
当看到有人在开车按你喇叭的时候，我们干嘛？看到了干嘛？不是发火，是祝福他们，祝福他们什么？祝福他们平安。
也就是说我们看到一切人跟一切事，我们除了祝福就是感恩。这个时候你会发现持续一个星期过后，你的信念，你的磁场发生了很大的变化。你会发现你在接触到的人，在接触到的是你在眼睛看到的世界发生了变化，一切变得美好起来，也就是你外在的显化发生了变化。
4、认命修运，积攒福报
有人说：“生命中的全部偶然，其实都是命中注定，更是宿命。你能享多大福，早已命中注定。”缘起缘灭，福兮祸兮，皆已注定。
但经历的多了，人会明白福报是靠自己努力争取来的。
一命二运三风水，前三个基本上都不可控。积德其实就是做人，做人的话也是需要长期的积累和改变。学习的唯一可以改变的就是读书学习，把知识转化为智慧，用智慧改变帮助自己在每一个特定的选择下，找到那个最符合自己利益的选择，这就是客观命运，客观命运基本上是不可改变的，但如果你有心，能够读书学习获得智慧，那么你可以改变。
但命运最可怕的地方在于他能决定你是否能获得智慧。就是说很多时候获得智慧这件事情本身也是命中注定，不是谁都能获得智慧的，人和人最大的区别就是脑子，确实有人脑子有天赋，但是我更倾向认为潜意识的力量是最大的。
一个从小催眠自己你会成为富人的人和一个从小催眠自己会成为穷人的人，他们命运注定不同。
这叫认命修运，把握人生，命上面我们要认，认是认知认同，但运上面我们要修，修炼、修习、修养。不要跟命争，但是要跟运争，认命修运是个基本理念。
多读书读好书，如国学经典，提高自身的气质，然后多布施，多微笑，遇到不开心的事要自己多调整。
人在低谷时一定要看得到自己人，在高峰时一定要看得到别人。

如果你都放弃你自己了，你就没有涅盘的机会，成功的那一天。会有被人看到的那一天，你的才华不会被浪费。所以自信是第一点，完完全全接纳自己，完完全全接纳自己现在的这样的一种状态，这样的一种结果，不抱怨，这件事情是最重要的。
“飘风不终朝，骤雨不终日”，苦难终会过去，走好修行的路，该来的福报也自会在以后到来。
东晋时有个叫陈遗的人，侍母至孝。母亲爱吃锅底焦饭，他就随身带个口袋，每次煮饭，都把焦饭收集起来，回家时带给母亲。
他在吴郡做主簿时，发生了孙恩之乱，打到吴郡，太守当天点兵出征。陈遗已经收集了好几斗焦饭，来不及送回家，便带着随军出征。
后来官军大败，士兵溃散，逃入深山水泽之中，很多人都饿死了，而陈遗靠着焦饭活了下来。当时人们认为这是上天对他极孝的报答。
很多人觉得善良福报这些东西，都是虚无缥缈的，离自己很远。其实并不远，所有的福祸，都藏在你的日常行为之中。你的人品，便是你的运气；你的善良，就是你的福气。
《三世因果经》里提到：“预知前世因，今生受者是；预知后世果，今生作者是。”现在种下的善因，会在以后结下福气的果。勤耕眼下缘，福德长且久。
古语有言：“万般皆是命，半点不由人。”人生在世，不管你如何努力，总有一些事，是你无法改变的。
然而，人生的真正智慧并非在于如何去改变命运，而是如何在命运面前保持一颗宁静而平和的心。面对那些早已命中注定的事情时，无论是喜是忧、是得是失。
学着去放下，用宽容的眼光审视人生的起伏，用平和的心态面对命运的安排，然后尽人事，听天命。只有当我们释放控制欲望、接纳现实的不可预知性时，才能真正获得内心的自由与满足。
但行好事，莫问前程。以个人的确定性应对世界的不确定性，不论顺境、逆境，都能始终不移的知道自己的方向。