戒色➕戒烟，两种戒断反应估计会让你想死了

如果可以都戒了，不可以就先戒色。

少抽一些就行。

这个不冲突，你可以先戒色，先不要戒烟。等戒色进入稳定期后，在去戒烟也可以。如果真的想要戒色成功，一定要多去学习戒色知识为主，不要只是用意志力去戒色，多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】里面有很多戒色方法和案例，一定可以帮到你的。我们一起加油，争取戒出更好的自己。。

我一个月之前开始戒烟加戒色，真的不是人能做到的，除非瘾不大，我两种瘾都不小，真的做不到烟完全不抽一根，内心太煎熬了，没必要这样折磨自己

烟是必须要戒的，但可以分个战后，先戒色，因为色要彻底戒除是不容易的，在戒色途中也会经历很多，烟也可以缓解下，等戒色稳定后，在去看看关于戒烟的知识，学习下，凡是上瘾的，要戒除，只有两个方法，一是学习，第二是身体警告了，查出疾病了，不然戒烟也是有点难度，反正只要上瘾的戒除的过程是不容易的加油