加油加油加油

至诚恳切地念楞严咒。一定可以戒色的。

多做笔记，平时带着

首先就是下大决心，然后将手机里的黄原删除，接着就开始学习文章，自己多记笔记将文章的知识内化，每天要保持练习锻炼口诀，因为文章只能够加强你的戒色意识，以及提高你的实战水平，而真正的决定胜负的还是在于念头上来那一刻你能否断掉，断掉了，那就能够成功，所以一定要练习口诀

谢谢大家的建议

可以参考前辈推荐的日课，要真的将制定的日课付诸实践，实践中才能摸索到适合自己的戒色方法。

多看看戒色书籍，可以看看《阴律无情》，《玉历宝钞》，《寿康宝鉴》，多行善，可以帮助其他人戒色，加油戒色

今天刚看到（十指梳头发）可以减少欲望，百度可以搜下

加强气功八段锦练习增加阳气，阳气足了就不想那事了一想那事就觉得脏自动干预轻松戒掉多行善孝敬父母积累福报。过午不食减少欲望恢复身体很有帮助的

避免独处

sy严重影响发育和脑力，你这个年纪不赶紧戒掉的话会影响你一辈子的，强戒必破，一定要学习戒色文章，先看精品贴和戒为良药，落实戒色十规，加油
多做固肾功，把会导致遗精的因素都避免掉，注意养生，一段时间后如果还频繁遗精就找个中医调理一下吧

加油

多学习戒色知识

念诵金，刚，经，净化内心。