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速度放到6分半能跑完半马吗大佬们,刚报名了十月份,报名费都交了
只看楼主
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冷眸逝流年
兰州烧饼
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送TA礼物
IP属地:江西
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1楼
2024-08-25 21:06
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冷眸逝流年
兰州烧饼
10
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刚跑完,十公里都没跑到,不熟悉路跑到一个单行道刚好又一个90秒红灯没法换路,然后就停了,不遇红灯的话感觉这个速度跑到十公里是可以的,再远就不确定了,想了一下就算跑到十公里距离半马还有一半多,我都想退钱了
IP属地:江西
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2楼
2024-08-25 21:09
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冷眸逝流年
兰州烧饼
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靠,操作了半天不能退,退赛不退钱
IP属地:江西
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3楼
2024-08-25 21:16
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在此埋伏一师
兰州烧饼
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6分不行,起码630
IP属地:江苏
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4楼
2024-08-25 21:24
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微雨过小荷翻
华丽飘过
6
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看着心率配速,630应该没啥问题
IP属地:浙江
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5楼
2024-08-25 21:26
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贴吧用户_QSe2Ke7
1L喂熊
1
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至少要跑15-18公里,10公里还早哈!
IP属地:四川
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6楼
2024-08-25 21:31
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贴吧用户_5AJZe9A
亮了瞎了
9
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不行就跟着关门兔跑
IP属地:广东
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7楼
2024-08-25 21:34
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邰小萌
我勒个去
8
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没什么问题。
IP属地:安徽
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8楼
2024-08-25 21:44
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胖红丶
鸭梨山大
11
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你先跑10公里看体感如果能接受,继续试着跑15km如果能跑下来且体感没有不适,赛前一个月跑1-2个15km你半马就能完赛!
IP属地:甘肃
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9楼
2024-08-25 22:40
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九智绅士
亮了瞎了
9
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应该是没问题,再慢点,心率150多顺下来
IP属地:河南
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10楼
2024-08-25 23:02
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僵尸爱吃脑子
亮了瞎了
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没问题
IP属地:河北
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11楼
2024-08-25 23:56
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桃花墨
亮了瞎了
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配速放慢,距离慢慢加上去10-12-15-18-21
IP属地:江苏
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12楼
2024-08-26 00:21
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ysyllff
1L喂熊
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怕撑不住就跑7-8分配,不然后面难顶
IP属地:广东
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13楼
2024-08-26 00:50
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aihamind
前来围观
7
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可以可以
IP属地:广东
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14楼
2024-08-26 02:26
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飞剑一梦
前来围观
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完赛应该没问题,如果你不想后面走路,还是建议先跑一次15公里比较好
IP属地:广东
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15楼
2024-08-26 02:44
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