速度放到6分半能跑完半马吗大佬们，刚报名了十月份，报名费都交了【跑步吧】

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速度放到6分半能跑完半马吗大佬们，刚报名了十月份，报名费都交了

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-08-25 21:06回复

刚跑完，十公里都没跑到，不熟悉路跑到一个单行道刚好又一个90秒红灯没法换路，然后就停了，不遇红灯的话感觉这个速度跑到十公里是可以的，再远就不确定了，想了一下就算跑到十公里距离半马还有一半多，我都想退钱了

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-08-25 21:09

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靠，操作了半天不能退，退赛不退钱

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2024-08-25 21:16

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6分不行，起码630

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-08-25 21:24

看着心率配速，630应该没啥问题

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-08-25 21:26

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至少要跑15-18公里，10公里还早哈！

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-08-25 21:31

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不行就跟着关门兔跑

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-08-25 21:34

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没什么问题。

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2024-08-25 21:44

你先跑10公里看体感如果能接受，继续试着跑15km如果能跑下来且体感没有不适，赛前一个月跑1-2个15km你半马就能完赛！

IP属地:甘肃

来自Android客户端9楼2024-08-25 22:40

应该是没问题，再慢点，心率150多顺下来

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2024-08-25 23:02

没问题

IP属地:河北

来自iPhone客户端11楼2024-08-25 23:56

配速放慢，距离慢慢加上去10-12-15-18-21

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2024-08-26 00:21

怕撑不住就跑7-8分配，不然后面难顶

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2024-08-26 00:50

可以可以

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2024-08-26 02:26

完赛应该没问题，如果你不想后面走路，还是建议先跑一次15公里比较好

IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2024-08-26 02:44

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