我吃着挺好的，多年的老便秘在慢慢改善，而且不是那种泻药的感觉，而是真的有在调理肠胃。而且变通胶囊的我刚开始吃的时候是一天3粒，现在都慢慢一天吃一粒就行，而且我现在都是吃的大吃大喝之后吃一两粒的，也会很方便，都没有依耐性，更不会有副作用了。