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刚开始猛掉后来越来越慢的这样做又会掉很快

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刚开始猛掉后来越来越慢的这样做又会掉很快!



IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-08-12 18:07回复
    慢慢恢复正常饮食!
    第一步,少量加油水持续3天
    第二步,开始换成炒菜持续三天
    第三步,慢慢加精米精面三口左右持续3天
    第四步,精米精面3口的翻倍持续三天
    每一步要记录体重变化《基本上换的第一天,体重上浮一点点,到第三天基本就稳定了》因为细胞是有记忆功能的,会逐渐的适应……
    平时猛掉体重的方案食谱我会放在下面贴!自己去保存!也可以入群讨论学习……
    也可以丝信我!


    IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-08-13 10:30
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      我当时是调理瘦下来的


      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-08-14 20:45
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        3


        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2024-08-15 20:18
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          坐等他们突破卡体重!



          IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-08-15 22:05
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            150开始的已经成细狗了!
            接近190身高大大的羡慕!




            IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-08-16 09:53
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              你好哥,我想要食谱


              IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2024-09-11 13:38
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                怎么打卡


                IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-09-24 23:49
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                  怎么加群


                  IP属地:新疆来自iPhone客户端10楼2024-10-08 16:20
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