宫寒，似乎是很多女性都关心的话题。
轻度宫寒：
姨妈可能会推迟，量少，有血块，小腹会有坠胀感。
中度宫寒：
除了上面的情况，可能还伴有手脚冰凉，小肚子发凉，白带增多等。
重度宫寒：
可能会导致受孕困难，或者怀孕后容易流产！
那么，我们该如何调理宫寒呢？
注意保暖，尤其是腹部和脚部。
避免吃生冷食物，多吃温性食物。
养成良好的生活习惯，早睡早起。
适当运动，促进血液循环。
艾灸、泡脚等也有一定的效果哦。
宫寒不可小觑，姑娘们一定要重视起来！
愿我们都能拥有一个温暖的小腹，健康美丽！