根据我养了一年多“厚”脸皮的经验来看，很重要的一点，千万不要用皮肤感觉不舒适的护肤品，不然反复刺激，很难养厚屏障。我刚开始直接停用了洗面奶，后来才慢慢建立耐受。
还有出门就做好硬防晒，打伞、戴防晒帽比防晒霜都重要。吃的也不能过于刺激，坚持一段时间看看。