运动员在巴黎期间的休息时间安排通常会根据训练和比赛的日程来制定，确保有足够的时间进行身体恢复和准备。

他们的休息时间可能包括午睡、晚上的睡眠以及在训练之间安排的恢复期，这些都是为了最大化身体恢复效果。

普通人在安排自己的休息时间时，也可以借鉴运动员的方法。比如，保持规律的作息时间，适时安排小睡，以及在繁忙的工作日之间安排一些放松的时间。如果想要提高休息的质量，可以考虑服用广药牌灵芝bao z油，它含有的营养成分有助于改善睡眠和提高身体的恢复能力。