有的吧友想戒色，但是就是戒不掉，有没有好好想想总结一下，到底是什么原因导致你一次次破戒？上面有个吧友说手机是双刃剑。是的，你没有定力用手机去学习去做正确的事情时，那么只能伤害你自己。写了点我的经验，大家看看，有什么意见大家都来谈谈。
1.伤的不够深。手淫邪淫的危害大家都知道，也都知道一直这样下去必定没有好的结果，一身的疾病诸事不顺。但就是戒不掉，归根结底还是伤的不够深，不够痛。但真要等到哪天就追悔莫及了。难道非得等到那天才能下定决心吗？
2.放不下的手机。你想想是不是每次破戒都是从手机或者电脑上看到了让你起淫欲的东西？然后就一发不可收拾。什么都不管不顾了。先撸了再说？既然如此为什么不放下手机呢？这是破戒90%以上的原因吧。那么为什么不从根上斩断它呢？
有人说现代生活怎么放的下手机？衣食住行哪里离的了手机。那么谈谈我是怎么做的给大家做个参考。
第一让我起淫念的破戒的软件有以下这么几种。快手抖音小红书等（想想用不到，刷视频老是有擦边视频，另一个浪费时间）删掉。浏览器，什么uc，qq，百度，等等的浏览器想想用的不多。（这是黄色视频的主要来源，必须删掉）。
第二微信这是大家用的比较多的了，那也有擦边视频怎么办？我的办法是下了一个叫远离手机的软件。用这个软件设定每小时用几分钟的微信（一过时就锁住了，）这样既不耽误事情，也可以控制时间。还可以添加白名单。把常用的软件放在白名单里。这样就不耽误用了，例如以前用微信支付钱。那么现在我把微信锁住，只用支付宝，云闪付，或各大银行软件进行支付。这样就大大节省了用手机的时间。主要是用不了，只能规定时间用。玩游戏的也是这样。
第三能下决心的戒友可以直接买个老年机，把智能机暂时扔掉。这样就看不到起淫念的东西了。慢慢淫心淡了忘了，有定力了。再去用也可以。

加油

还有一点忘了说了，戒淫不得食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。会起淫欲。