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我该如何自救

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我能感觉到自己现在心理出现了很大的问题。
我还是个学生,尚且经济独立,没有钱搬出去住,也没有钱看心理医生。
我现在和爷爷奶奶住在一起,父母离异、父亲在外工作。
首先,我对家人没有怨恨情绪,我明白他们只是为了我好,我可以理解他们。
我最近时常感觉自己像个疯子,控制不住哭,也控制不住笑。
因为失眠问题,我晚上睡的很晚,大概有一两点钟,肠胃之前生病,医生建议我饮食规律,要吃早饭,所以他们会喊我起床吃饭,但喊我的时候我才刚刚睡着没多久,这也让我最近睡眠时间变得越来越少,平均下来,一天大概只有4-5小时。
我最近食量也变得很差,每顿吃的很少,他们总是因此让我多吃,实际上我已经吃得很饱了,每次让我多吃我都感觉非常不舒服。


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-07-29 18:49回复
    两个年纪大的经常吵架,我一开始只是感觉他们吵架让我很烦躁,但是最近开始,他们每次争吵都让我感觉非常难受


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-07-29 18:50
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      他们之间哪怕是正常的说话都让我感到不适


      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-07-29 18:50
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        今天早上,我出门去学校,但是走到一半,我迷路了,那条路我走了很多年了,我不可能迷路的,这让我感觉到非常害怕


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-07-29 18:51
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          我有些憋不住,所以在今天打算和他们沟通一下,但是我刚开口,就控制不住自己的情绪,莫名开始哭泣


          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-07-29 18:51
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            好不容易控制住哭,开始和他们沟通,但是没几句,他们就开始和我讲家里的困难,认为是这些让我感觉难过,我很清楚我原先并不在意这些,我心理上最大的问题就是他们


            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-07-29 18:53
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              他们的每一次争吵,每一次对我莫名其妙的指责都让我感到非常生气


              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-07-29 18:54
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                所以我把话说的很清楚,我现在心理压力、焦虑都是来自你们的吵架,然后他们又开始吵架了


                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-07-29 18:55
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                  我想知道,在没有办法吃那些控制情绪的药,没办法找人诉苦,没办法搬出去住的情况下,我该怎么控制自己的情绪,我很爱惜自己的生命,我认为我活着非常重要,我不想死,但是脑子里时不时飘过的自杀念头让我感觉很害怕


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-07-29 18:57
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                    你太压抑,没有什么药,你改变你的想法,让他们往死里吵


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-07-30 06:35
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